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頸椎不適的人平常應該注意什么，如何保養？

老師 ， 頸椎不適的人平常應該注意什么 ， 如何保養？請指導 。
頸椎不適的人平常應該注意什么，如何保養？
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這非常簡單 ， 頸椎是身體體內的咽喉要道 ， 我們脖子以下所有能量往上傳 ， 讓大腦能夠感知 。 不管是血液 ， 淋巴 ， 還是能量 ， 還是他的感覺神經系統 ， 都要通過細細的脖子 。
脖子有肌肉、有脂肪、有其他軟組織、有骨性組織 ， 真正上下傳導的那些管都受頸部能量的影響 。
我們因為不良的姿勢 ， 比如說總是低著頭戳手機 ， 伏案寫作 ， 打游戲 ， 長開車 ， 只要脖子的姿勢不對 ， 久而久之就讓我們頸部能量低了 。
頸部能量一低 ， 然后就會影響到我們的大腦的供血 ， 頭暈、耳鳴、失眠、健忘、肩膀酸痛 ， 血壓波動 ， 包括胸悶、心慌氣短 ， 肝區不適、膽囊的疼痛 ， 這些里面80%-90%都跟脖子有關系 。
脖子能量低了 ， 錯誤的加工了信息 ， 讓我們以為是那里的毛病 ， 其實不是 ， 問題就在脖子上 ， 所以頸部不適的人在成年人當中 ， 尤其是在腦力勞動者人群當中 。 頸部不適是一個比較廣泛的 ， 比較多的 ， 所以得想辦法從一開始就要保護 。
那么因為頸部非常重要 ， 是四大能量的關鍵點之一 ， 所以我之前講了頸能量的內容 ， 把為什么人會有頸部能量下降；下降以后的表現對人們健康的威脅；和通過什么方法能夠讓頸能量恢復 ， 我把這個問題說得很透徹 。
頸椎不適的人平常應該注意什么，如何保養？
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所以 ， 你要讓頸椎不適消失的話 ， 回顧一下那一期 ， 我里面教了個動作叫做四維頸椎能量恢復法 ， 通過前后左右 ， 四個對抗的動作 。 這個動作很簡單 ， 但是每形成一次對抗的時候 ， 我們頸部的骨性結構 ， 周圍的軟組織收縮舒張 ， 把這些彈性下降韌性不足的情況 ， 通過這樣一個簡單的動作讓它恢復了 。
恢復了之后將來再往下發展 ， 引起其他癥狀的可能性就大幅度下降了 ， 所以通過四維頸椎能量恢復的方法 ， 能夠使我們已經形成的頸部不適能夠緩解 。
但這個也不是解決問題的終極 ， 你要透過自己的頸部不適 ， 要能夠意識到我們在使用頸部的時候 ， 就是說在頸部的動作表現的時候 ， 我們可能做的不周到了 ， 有時候戳戳手機歇歇 ， 手機成了我們第六個器官 。
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大家睡覺前起床后第一件事就是拿著手機戳 ， 現在吃飯的時候能夠真正交流的場景都少了 ， 十個八個人一起吃飯都拿著手機在那戳 ， 這是不正常的 。 我們不從整個人的交往上去談 ， 從保護頸部的角度上來講 ， 長時間玩手機肯定是不妥的 ， 把這個動作糾正過來 。
【頸椎不適的人平常應該注意什么，如何保養？】還有就是不能伏案寫作 ， 伏案打電腦時間太長 ， 有些人打游戲一打好幾個小時 ， 這個脖子上肯定壓力就大了 ， 把這些要糾正過來 。