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10月，它才是“清腸高手”，滋補又降火，排出宿便，腰肢變細了

深秋了 ， 這個季節的蔬菜也比較多 ， 走進菜市場 ， 被各種蔬菜 ， 肉類所吸引 ， 美食種類多 ， 每次買菜都很糾結 ， 不過呢 ， 今天小饞貓遇到一道食材 ， 它就是花生芽 ， 因為不常見 ， 每次遇到我都會買一些 ， 味道好極了 ， 小饞貓會用花生芽和肉絲一起炒 ， 營養極高 ， 做法還很簡單 ， 接下來 ， 和小饞貓來看看這道菜的做法 。 10月 ， 它才是“清腸高手” ， 滋補又降火 ， 排出宿便 ， 腰肢變細了 。
10月，它才是“清腸高手”，滋補又降火，排出宿便，腰肢變細了
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花生芽炒肉絲的做法 ， 廚房小白都能勝任 ， 花生芽也是一道保健食材 ， 很多人覺得花生芽有毒 ， 其實不是的 ， 它和黃豆芽 ， 綠豆芽一樣 ， 只要是健康的花生芽發出來的芽 ， 對身體就有極大的好處 ， 花生芽吃起來清脆可口 ， 搭配肉絲一起炒 ， 口感特別棒 ， 喜歡這道菜的話和小饞貓學習下吧 。
10月，它才是“清腸高手”，滋補又降火，排出宿便，腰肢變細了
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首先 ， 我們做這道花生芽炒肉絲的時候 ， 需要把一些原材料備好 ， 花生芽 ， 五花肉 ， 鹽 ， 雞精 ， 大蒜 ， 食用油 。
花生芽炒肉絲的詳細做法：
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步驟一 ， 食材備好后 ， 我們需要把買回來的花生芽處理下 ， 把花生芽沖洗干凈 ， 放在盤中備用 。
步驟二 ， 這個時候 ， 將五花肉洗洗干凈后 ， 切成肉絲形狀即可 ， 可以用面粉 ， 生抽腌制一會 。
10月，它才是“清腸高手”，滋補又降火，排出宿便，腰肢變細了
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步驟三 ， 緊接著 ， 鍋中倒上適量的食用油 ， 放上大蒜炒香 ， 再把肉絲倒入鍋中 ， 繼續翻炒變色 。
步驟四 ， 再把花生芽倒入鍋中 ， 兩種食材快速的翻炒 ， 放上適量調味料進去 ， 炒到食材入味 ， 旺火繼續翻炒 。
步驟五 ， 等到食材炒到入味了 ， 就可以裝盤了 。
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烹飪小技巧：
這道花生芽炒肉絲的做法喜歡嗎 ， 花生芽吃起來比黃豆芽好吃 ， 它的味道清爽清香 ， 吃法很多種 ， 搭配肉絲一起炒 ， 營養更全面 ， 葷素搭配的話 ， 能夠給身體帶來極大的好處 ， 常吃腸道變得通暢 ， 小腹也平坦了 。
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另外 ， 花生芽中的粗纖維豐富 ， 水分含量高 ， 脂肪少 ， 是很好的潤便食材 ， 經常吃一盤潤便通便 ， 有助于腸道的快速蠕動 ， 是很好的排毒食材 ， 大家遇到這道菜的時候 ， 不要錯過呢 ， 成本不高 ， 家家戶戶吃得起 。
【10月，它才是“清腸高手”，滋補又降火，排出宿便，腰肢變細了】來源：小楊聊美食