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哈嘍大家好！
我是你的老朋友curry！
優秀的人 ， 總是能一次再一次的震撼我們 。 就像被稱為“老年彭于晏”的徐智林 ， 雖然時隔多年 ， 但他的精神 ， 總是能鼓舞一批又一批的人 。 很多人都覺得60多歲是頤養天年的年紀 ， 但是生活本身 ， 就不應該被年齡所定義啊 。
徐大叔堅持健身達20多年 ， 這一身結實的腱子肉 ， 勁朗瀟灑的步伐 ， 仿佛每一個動作都透露著逆生長的生命力 。 要是不說 ， 哪看得出來他已經65歲 。
這一身炫酷的肌肉 ， 怕是不少年輕人都比不上 。 或許看到徐智林的身材 ， 很多人都以為他是年輕時就開始健身 。 其實不然 ， 他的健身之路是從43歲那年開始的 。
那時候的他下海從商 ， 體型發胖 ， 中年油膩 ， 還有著三高 ， 挺起大肚子走路上樓梯都成問題 。 或者很多人都會覺得 ， 這是中年發福屬于正常情況 ， 得過且過日子也就這樣了 。
但徐智林卻知道自己不可以再這樣下去 ， “這讓我意識到應該為健康做些事了 。 ”于是他走進健身房 ， 開啟打磨自己的道路 。
就像他說的“人這一生 ， 都是按照自己的喜好在打造 。 我 ， 徐智林 ， 就是自己的作品” 。 中年開始健身 ， 所有的一切都顯得有些吃力 ， 但這本身就是逆水行舟的過程 。
一遍做不到的事情 ， 那就兩遍 ， 三遍 ， 五遍 ， 甚至十遍...他有目標 ， 也有恒心 ， 絕不是三天打魚兩天曬網 。 每周要保持五次大強度訓練＋一次長跑 ， 從不懈怠 。
“肌肉是一種奢侈品 ， 長期鍛煉才能維系 ， 所以健身是不進則退 。 ”他希望以此帶給大家是積極的 ， 向上的 ， 充滿正能量的形象 。
辛勤付出 ， 終究會有回報 。 你努力健身 ， 健身不會負你 。 長時間的健身 ， 讓徐智林慢慢蛻變 。 體脂率降低、啤酒肚消失、體能增強 ， 身體更健康 。

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