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小嘮叨：菠菜口蘑提前翻炒下味道會更好而且容易和面糊融合在一起。各家烤箱溫度不一樣，請酌情增減，我的是長帝CRDF32WBL，沒有什么溫差。

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【 主食|減肉最狠的主食，50歲阿姨早餐堅持吃，氣色紅潤腰細了，顯身材】好了，今天的文章分享到這里，我是舞之靈小食堂，美食領域原創作者，一直致力于把最普通的食材做出家的味道。歡迎大家繼續關注我，另外，此圖文作品系舞之靈小食堂原創，嚴禁其他自媒體搬運及盜圖，違者必究。

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