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很多人還喜歡晚飯后立刻散步 ， 俗話說“飯后百步走 ， 活到九十九” ， 其實這種做法并不健康 。
晚飯后胃腸道進行消化需要大量血液供應 ， 此時立刻散步會減少胃腸道的供血量 ， 致使食物不能得到充分消化 ， 也影響營養物質的吸收 。 久而久之可能還會造成功能性消化不良 。 因此 ， 晚飯后要散步也必須先休息至少一個小時再進行 。
上面的這些內容便是小九給朋友上的一課 ， 希望每一個人都能好好吃晚飯 ， 吃得好 ， 幸福感提高 ， 身體也更健康 。 若真想減肥 ， 也要靠健康的方式進行 。
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【不吃晚飯的人，最后會怎樣？醫生：除了瘦，還有4個結局等著你】無論您有多忙 ， 請花1秒鐘的時間把它放到你的圈子里！可能您的朋友就需要！謝謝！

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