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閆玉紅·14天舌診訓練營最近門診前來看濕疹伴紅腫熱癢的患者就有不少，主要與長夏濕氣重、暑氣尚在有關，用土茯苓來食療防治是非常合適的選擇。需注意的是食用土茯苓時忌茶，且肝腎陰虧者不宜。

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土茯苓綠豆糖水功效：清熱解毒，除濕排濁。做法：土茯苓，綠豆，冰糖適量。1.綠豆提前浸泡洗凈，土茯苓洗凈后一同放入鍋中，加水大火燒開；2.至綠豆軟爛時加入適量冰糖，轉小火煮15分鐘，關火即可飲用。用法：濕熱的女性朋友，可一周2-3次。平素體熱人群長夏養生，可一周一次。體寒者不宜。女性提醒：× 孕期慎用；× 經期慎用；? 增生、肌瘤、囊腫的女性可用。除了用食療方祛濕，泡腳也是一個簡單又高效的方法。夏天炎熱，大家容易貪涼，喜歡穿短褲短裙，將腿部暴露在空調、雨水中，這使得外界寒濕邪容易侵襲下焦，因此長夏適當泡腳，可驅寒祛濕，養護陽氣，還可改善手腳冰涼、宮寒等癥狀

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