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生活習慣|人體的自愈力就是大藥房，學會養生你就是醫生( 二 )


生活習慣|人體的自愈力就是大藥房，學會養生你就是醫生
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人體60?疾病能自愈，這一點在我們的肌瘤患者身上有非常顯著的表現，其中心情調整與生活習慣各占據30?比重。臨床實踐證明，肝氣郁結易患病，肝主情志，所以患病后積極調整好心態對治療是很有幫助的；另外，生活習慣對病情的影響是一定脫不了關系的，冰凍三尺非一日之寒，習慣不改，即使用藥，此消彼長，相互抵消，肌瘤不長已是萬幸。即使藥物奏效，也難免復發。因此讓患者主動改變和戒除不良習慣，對消瘤也非常關鍵。在做好心情調理和生活習慣改變的60?作時，患者找我進行體質調理，占治療權重的30?在中醫里，食療為上品，也就是上藥，上藥補、中藥平、下藥毒，調理體質必須用中上品，忌用下品。所以做好前面的90?甚至可以說不用藥物身體的很多毛病也會有明顯改善，由此可見人體自愈力的強大。
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最后在這個基礎上，采用治療權重的10?行藥物攻堅消瘤，也是關鍵的“臨門一腳”，藥物作用，可以讓患者提升戰勝肌瘤的信心，心態調整和不良生活習慣改變的動力增強，在整體體質轉好的前提下，可達到事半功倍的治療效果。四、身體自帶“藥房”，自愈力從頭治到腳中醫治療講究治本，講究整體，在循序漸進的調理中，充分調動身體內部機能積極性，就能夠捍衛身體健康的大門。大多數的小毛病即使不吃藥也能好。1、感冒當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。其中，最典型的就是感冒。大多數感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要 5~7 天。事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等癥狀罷了。2、小傷口當身體受到了機械、物理的損傷，它會默默地修復傷口、促進痊愈。比如，不小心蹭壞了皮膚、出了血，過一會兒就會自然止住，這就是體內有天然的止血藥——血小板。
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除了身體表面的傷口，包括胃潰瘍、口腔潰瘍之類的“傷痕”，甚至骨折、腦部傷害等，當傷害一開始，機體會立刻自然地產生再生作用，分化出新的細胞，使受傷的細胞結痂脫落，轉變成新的肉芽組織，完成自療。當然，自愈需要條件，必要時還要尋求醫生的幫助。比如，如果皮膚潰爛，要及時給傷口消炎；骨折后要上夾板，一周后要適當補點骨頭湯；出現潰瘍，要少吃上火的食物……3、輕度“三高”當機體內出現了多余的垃圾廢物，它又會有條不紊地通過各種渠道將其清除。比如，肝臟、腎臟都可以為身體排毒；體內積聚了多余的脂肪熱量，通過均衡的飲食、適度的運動，脂肪肝、部分心腦血管疾病、糖尿病、痛風等生活方式疾病在初期，不用藥也可以控制得很好，只要定期監測就會掃清身體的隱患。4、失眠很多情況下，一上來就吃安眠藥無異于飲鴆止渴，事實上，放松心情、適當鍛煉，可以起到意想不到的效果。
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此外，腸易激綜合征，最根本的誘因就是過度緊張，因此調節好心理才是治療的根本。5、發燒當人受感染時，體溫升高是一種保護機制，可以抵御某些病菌的繁殖。因此，一般來說，低于 38℃ 的發燒，多休息、多喝水就可以緩解，并不需要吃退燒藥。如果身體虛弱，還可以適當補充、蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。6、上吐下瀉據《生命時報》報道，孕婦嘔吐，是對胎兒的一種自我保護；很多時候，拉肚子也是一種自我防御。當我們吃了有毒食物后，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體內排出，最大限度地降低“病從口入”的風險。此時，只要讓腸胃充分休息，適時補充水分就可以了。五、養生是中醫“治未病的基礎工作和根本出發點”大自然需要生態相對平衡，那就是陰、陽、金、木、水、火、土之間的相對平衡了。中醫養生講究四時陰陽，春生、夏長、秋收、冬藏，這是自然界的規律，主張因時、因地、因人而異，人應該順應大自然的規律來調養身心。對于人體來說心、肝、脾、肺、腎之間的相對平衡的正常運行，人就是健康的！