餃子|秋季進補少吃2綠,多吃3紅3白,降秋燥,忌寒涼,順應時節身體棒!( 二 )


餃子|秋季進補少吃2綠,多吃3紅3白,降秋燥,忌寒涼,順應時節身體棒!
文章插圖
花生餅
餃子|秋季進補少吃2綠,多吃3紅3白,降秋燥,忌寒涼,順應時節身體棒!
文章插圖
〖 食材清單 〗100克玉米面粉、200克普通面粉、20克的白糖、4克的酵母、160毫升溫水、200克的花生、加1勺白芝麻、1勺黑芝麻、2勺紅糖、1勺面粉、〖 制作步驟 〗1、碗中加100克的玉米面粉,200克的普通面粉,然后再加20克的白糖,4克的酵母,用筷子攪勻,再用160毫升的溫水和面,攪成絮狀后上手揉面,揉成像這種軟硬適中的面團就可以了,蓋上保鮮膜醒發至2倍大;2、現在我們準備200克的花生,洗凈后直接倒入鍋中,不用加油,小火翻炒就行,一直不停的翻炒,直到炒至花生米顏色變深,聽起來有脆脆的聲音,像這種狀態就可以出鍋了;
餃子|秋季進補少吃2綠,多吃3紅3白,降秋燥,忌寒涼,順應時節身體棒!
文章插圖
3、把花生米倒入一個大一點的碗中,放涼后用手搓掉花生皮,全部搓好后倒入盆中,用搟面杖搗成花生碎,像這樣就可以了;然后往花生里面加1勺白芝麻,1勺黑芝麻,2勺紅糖,1勺面粉,攪拌均勻后備用;4、面團醒發好后我們給它排排氣,放砧板上揉個3分鐘左右就可以了,然后整理成長條,分成大小相等的面劑子,再將每個面劑子繼續翻轉揉搓,整理成圓形后用手掌壓成小餅,再用搟面杖搟開搟薄;5、然后中間放上我們做好的花生紅糖,可以多放一點 吃起來會更香,再像包包子一樣收口,最后用手掌輕輕壓一下就可以了,全部做好后蓋上保鮮膜二次醒發30分鐘;
餃子|秋季進補少吃2綠,多吃3紅3白,降秋燥,忌寒涼,順應時節身體棒!
文章插圖
6、二次醒發后的面餅體積會變大變輕,然后直接放入電餅鐺中,不用刷油的,蓋上蓋子小火烙就可以了,三分鐘翻一次面,這樣做的餅很容易熟,翻兩次面就熟透了;加了花生、紅糖、芝麻,吃起來會特別的香甜,一口下去,外層酥脆,內層柔軟酥香,掰開看一下,皮真的很薄,餡兒也特別多,聞起來就特別的香,這樣做的花生餅營養又美味,比外面賣的還好吃。3、紅棗我家也有一棵棗樹,今兒早上媽媽才把棗子都全部打下來了,然后準備趁著最近的天氣曬成紅棗。媽媽說用紅棗來煮粥或者是煮湯都非常的營養,不僅能美容養顏,還能補氣血。
餃子|秋季進補少吃2綠,多吃3紅3白,降秋燥,忌寒涼,順應時節身體棒!
文章插圖
紅棗發糕
餃子|秋季進補少吃2綠,多吃3紅3白,降秋燥,忌寒涼,順應時節身體棒!
文章插圖
200克清水 100克牛奶 1個雞蛋 80克白糖 180克紅糖500克中筋面粉 3克酵母 8克泡打粉 20克豬油 20克白醋
餃子|秋季進補少吃2綠,多吃3紅3白,降秋燥,忌寒涼,順應時節身體棒!
文章插圖
1、先準備一把紅棗,加清水洗一洗表面的灰塵,然后控干水分后剪成小塊兒備用。
餃子|秋季進補少吃2綠,多吃3紅3白,降秋燥,忌寒涼,順應時節身體棒!
文章插圖
2、接著碗中加200克清水、100克牛奶、1個雞蛋 ,先把雞蛋攪散,讓牛奶、清水、蛋液都完全融合在一起。
餃子|秋季進補少吃2綠,多吃3紅3白,降秋燥,忌寒涼,順應時節身體棒!
文章插圖
3、然后再加80克白糖,180克紅糖繼續攪拌,攪拌至糖完全的化開,沒有紅糖顆粒就可以了。
餃子|秋季進補少吃2綠,多吃3紅3白,降秋燥,忌寒涼,順應時節身體棒!
文章插圖
4、另準備一個大碗,先加500克中筋面粉,然后把剛剛拌勻的紅糖水加進來,邊倒邊攪拌,分次添加,不要一次倒進去,不然很容易有面疙瘩。
餃子|秋季進補少吃2綠,多吃3紅3白,降秋燥,忌寒涼,順應時節身體棒!
文章插圖
5、全部倒進去后再加3克酵母,8克泡打粉,繼續攪拌面團兒,把酵母和泡打粉與面團兒充分地攪拌均勻。6、接著再加20克豬油,豬油可以讓口感更松軟,吃起來也更香,不喜歡的話也可以不加,拌勻后再加20克白醋,然后繼續攪拌,攪拌成細膩光滑的面糊,不要有面疙瘩就行了。