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我們經常聽到老人說“春困秋乏夏打盹 ， 睡不醒的冬三月” ， 實際上 ， 秋乏是一種正常的生理狀態 ， 主要是由于季節的交替 ， 導致人們出現秋乏的感覺 。 秋季容易瞌睡 ， 在白天有秋乏的感覺 ， 有民諺“秋吃鉀 ， 解困乏” ， 建議常吃“4菜3豆” ， 提神解乏 ， 順利入冬 。
紫菜
紫菜是一類生長在海中潮間帶的海藻 ， 紫菜口感軟嫩 ， 帶有一點脆感 ， 味道咸鮮 ， 而且具有很高的營養價值 ， 紫菜湯 ， 已經是一種很普通的家常菜 ， 秋天人體易乏困 ， 可以適當的多吃一些紫菜 ， 來緩解這樣情況 。
推薦食譜：【紫菜炒雞蛋】
所需食材：紫菜 雞蛋 蔥 姜1、準備一些紫菜 ， 先把紫菜給放進盆中 ， 然后再倒入溫水 ， 先給紫菜泡發開 ， 之后再給紫菜清洗一遍 ， 洗凈的紫菜再次給放進碗中 ， 然后再倒入溫水 浸泡
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