蘋果配此物一起煮 ， 每天一碗 ， 氣血足了 ， 淡化皺紋 ， 早知早受益 ， 一起來聊一聊吧 。
今天小編為大家推薦一道藥膳粥 ， 它就是蘋果山藥粥 ， 主要是有蘋果和山藥一起煮成的蔬菜粥 ， 此粥吃起來口感軟糯 ， 鮮香撲鼻 ， 風味獨特 ， 營養價值非常豐富 ， 具有暖胃養胃 ， 促進消化 ， 潤腸通便 ， 防癌抗癌的作用 ， 每天晚上喝一碗 ， 讓你肌膚更加細膩 ， 更顯年輕 ， 接下來小編為大家伙介紹關于蘋果山藥的一些知識吧 。

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【食用蘋果山藥的養生功效】
功效：蘋果和山藥是天生一對 ， 兩者一起煮是絕配 ， 口感順滑 ， 由于蘋果和山藥中含有大量的氨基酸和蛋白質 ， 維生素等成分 ， 常食此粥能夠及時調理身體 ， 補充人體所需的營養 ， 提高身體免疫力 ， 早知早好 。

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其次 ， 蘋果山藥粥是民間公認的美容粥品 ， 兩者中都富含超多維生素C ， 兩者一起煮效果翻倍 ， 能夠作用于我們的肌膚 ， 起到滋養肌膚 ， 讓你的皮膚更加細膩 ， 淡化臉部皺紋色斑 。
另外 ， 山藥是我們生活中的補品 ， 與阿膠 ， 紅棗不相上下 ， 能夠起到補益氣血 ， 補虛抗衰的作用 ， 讓你的氣色更加紅潤 ， 抵抗肌膚衰老 ， 誰喝誰健康 。

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最后 ， 除了上述的功效以外 ， 山藥和蘋果中富含大量的纖維素 ， 煮粥是加入幾片 ， 能夠刺激腸道的蠕動 ， 幫助排出腸道垃圾 ， 起到清腸減肥 ， 大肚子平了 。

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【蘋果配此物一起煮|蘋果配此物一起煮，每天一碗，氣血足了，淡化皺紋，早知早受益】禁忌：雖然山藥蘋果粥的營養價值非常豐富 ， 但是體質虛寒的人不宜食用 。

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你們吃過山藥蘋果粥嗎？（以上的圖片來自網絡）
來源：小楊聊美食

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