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通便|它是秋季“通便寶”，經常吃一碗，安度深秋好入冬~( 二 )

通便南瓜蜂蜜


功效：潤腸通便 。
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燕麥杏仁羹
燕麥杏仁羹

材料：燕麥、大米、百合、山藥各20克 ， 甜杏仁、薏苡仁各10克 ， 蜂蜜或冰糖適量 。
做法：全部食材洗干凈后放料理機打成糊 ， 根據自己的口味可以加入少量冰糖或蜂蜜 。
【通便|它是秋季“通便寶”，經常吃一碗，安度深秋好入冬~】功效：潤膚美白、延緩衰老 。