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血壓到底看高壓還是看低壓？兩者有什么區別嗎？( 二 )


對于大多數成年人來說 ， 每晚睡眠時長7~9小時為佳 ， 有助于穩定內分泌系統 ， 平衡激素水平 ， 調控血壓 。
慢性壓力可能會導致高血壓 。 工作應勞逸結合 ， 保持平和的心態 ， 戒驕戒躁 。
家里準備一個電子血壓計 ， 建議患高血壓的高危人群或者高血壓患者一天至少測3次血壓 ， 比如 。
血壓到底看高壓還是看低壓？兩者有什么區別嗎？
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高血壓很常見 ， 但并不可怕 ， 重要的是要知道如何預防和控制 。
【血壓到底看高壓還是看低壓？兩者有什么區別嗎？】高壓（收縮壓）和低壓（舒張壓）是反映心臟泵血的兩個階段 ， 兩者同樣重要 ， 任何一個升高都稱為高血壓 ， 要通過改善生活方式 ， 或服藥控制 ， 將血壓控制在140/90mmHg以內 。