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第三步：加入適量冰糖后再煮15分鐘即可出鍋 。

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蘋果銀耳羹
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蘋果若是煮著吃 ， 可以讓果膠更高效地起作用 ， 銀耳配上蘋果 ， 潤腸通便 ， 排毒養顏全搞定！

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食材：1朵銀耳、一顆蘋果、8顆紅棗、適量冰糖、枸杞 。

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【各種各樣的化妝品沒少用錢沒少花|秋后女人多吃它，淡斑瘦身，越吃越年輕！】第一步：銀耳泡好撕成小朵 ， 蘋果洗凈切塊 ， 連同紅棗一起倒入鍋中 。

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第二步：加水大火煮開后轉小火煮30分鐘 ， 再加入枸杞、冰糖 ， 再煮10分鐘即可出鍋 。

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來源：小米健身操廣場舞

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