對于愛抽煙喝酒的人來說 ， 一定要及時戒掉 ， 煙酒對人體的危害性極大 ， 且還會阻礙尿酸排泄 ， 尤其是酒精 ， 酒精中含有的乳酸 ， 會加速尿酸的生成 ， 抑制尿酸的排泄 ， 還會增加痛風的幾率 ， 所以戒煙戒酒是必要的 。
3、保持運動
使得尿酸更好的排出體外 ， 還需要堅持一定的體育運動 ， 增強心肺功能 ， 提升人體的免疫能力 ， 這樣可以很好的減少痛風的發作 ， 運動時可以選擇一些較輕的有氧運動 ， 在不傷害到關節的情況下 ， 適當運動就可以促進血液循環 ， 提升人體的新陳代謝能力 ， 加速尿酸排出 。
結語：體內尿酸一旦升高 ， 是沒有那么容易就降低下來的 ， 所以還需要我們長時間的堅持 ， 慢慢調理 ， 養成良好的生活和飲食習慣 ， 體內的尿酸才能夠慢慢回歸到正常水平 ， 這也是一個健康的身體需要保持的 。

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 血壓|主動脈夾層可奪命？這五類人是高危人群，需高度重視
• 射線|北京北城甲狀腺醫院提醒：甲狀腺疾病高發要如何預防？這5件事要做好
• 橙子是高血脂的發物嗎？滋養血管，牢記“三吃、四不吃”
• 并發癥|“我還年輕，血壓高一點沒事”錯，若不及時降壓，警惕3大并發癥
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 腎功能|與尿蛋白升高有關的5個信號是尿毒癥的前兆,腎友要當心
• 隨著健康意識的提高|什么時間吃降糖藥效果更好？10類常見降糖藥，服用時間各不同
• 統一安排|新華全媒+ | 西安首批低風險區域高校學生離校返鄉
• 要求|孕婦餐后2小時血糖高咋辦？