所以健康人士一天吃一個雞蛋是完全沒問題 。
只有本身有基礎疾病不適宜多吃雞蛋的人 ， 才要在日常飲食少吃雞蛋 。
比如膽結石、腎功能障礙、冠心病、高膽固醇癥等疾病 ， 就不適合一天一個雞蛋 ， 此類疾病患者 ， 可以減少雞蛋的食用頻次 ， 或者只吃蛋白 。

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雞蛋這種營養食材 ， 做法多樣味道鮮美 ， 但一定要注意烹飪方法 ， 食用量 ， 希望大家都能安全健康地享用美味雞蛋！

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