女人絕對是愛美的，早上照鏡子，如果突然發現臉上多了幾條細小的魚尾紋，必定是無法忍受，而且會整天心情不好，像這樣的歲月痕跡，多么希望可以擁有某種神奇的魔法，輕輕一抹就讓皺紋消失得無影無蹤 。
引起皺紋的原因：其實，皮膚會出現皺紋，就代表人體有衰老的現象 。
人在過了二十五歲之后，皮膚就會逐漸衰老 。在三十歲時，眼角容易有小皺紋的產生，到了四十歲之后，額頭也會出現皺紋，而五十歲后，臉上已經布滿了歲月滄桑的痕跡了 。
此外，加之外在因素如日曬、灰塵、皮膚清潔的不徹底、化妝品使用不當；內在因素如慢性病、貧血、營養不良、精神壓抑、身體衰弱、失眠引起的睡眠嚴重不足等等，都會引起皺紋的產生 。
預防皺紋出現的營養素：要避免皺紋的出現，外在調理方面，要保持良好的生活習慣、保持樂觀、開朗的心情、時常按摩臉部肌膚、正確使用化妝品、注意化妝品及保養品的保質期 。飲食同樣不可忽視，同時也是最主要的營養素來源之一 。許多食物的營養成分可延緩皮膚衰老、強化肌膚的彈力纖維，也有助于消減皺紋 。硫酸軟骨素是彈力纖維最重要的成分，在鮭魚、鯊魚軟骨、雞皮等食物中都富含硫酸軟骨素 。
另外，核酸也是可以保養皮膚的營養素，許多生物學家證實，核酸可以延緩衰老，有健膚美容的效果 。人體的皮膚細胞每十五天就會更新一次，核酸對皮膚的代謝有不可忽視的影響 。當年齡增長，人體合成核酸的能力降低，更需要從食物中攝取更多的核酸 。核酸含量高的食物包括：蘑菇、木耳、花粉、魚類、蝦類、牡蠣、酵母等 。不過，在攝取含核酸高的食品時，也要多吃富含維生素的蔬菜和水果，有助于核酸的吸收 。
美顏抗皺除紋圣品：以下的藥膳，有益氣、健脾、安神、潤膚的功效，經常服用可以防止皮膚衰老、減少皮膚皺紋的產生，愛美的女性絕對不能錯過哦 。
【你想做個藥膳美人嗎？】薏仁山藥粥：
原料：薏仁一百五十克、山藥粉一百克、紅棗二十枚、糯米二百五十克、水 。
做法：將糯米與紅棗洗凈，并將紅棗去核，與全部材料一同煮熟 。
薏仁，利水清熱、健脾、止瀉、利尿、抗癌、除燥熱、美白皮膚，治扁平疣；山藥，味甘、性微溫、益氣補脾、降血糖、增強免疫力、固腎益精；紅棗，又名大棗，味甘、性溫、補脾胃、益氣生津 。糯米（責任編輯：食療美容）

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