手機輻射致癌的說法可信嗎？一文揭秘( 二 ) _健康小知識

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如何規避手機帶來的“傷害”
1注意時間
不管是手機還是電腦，直視屏幕最好不要超過40分鐘，可以每過半小時，試著眺望一下遠方，讓眼睛休息片刻。閑暇時間還可以做做眼保健操。

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【手機輻射致癌的說法可信嗎？一文揭秘】2睡前不玩手機
夜間不要關燈玩手機，每天看手機最好不超過3個小時。尤其在睡前，最好不要玩手機，避免神經興奮，難以入睡。

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3注意看手機姿勢
不要長時間保持一個姿勢看手機，多轉動脖子，活動腰腿，并且雙手交互按摩手指手掌，放松手部肌肉，避免玩太久，肌肉僵硬，引起腱鞘炎。

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隨著智能機功能日漸強大，我們也都越來越離不開手機的使用，但是，除了通訊、消息溝通，買東西、支付等必要使用場景之外，使用手機更多的是為了娛樂。
所以，娛樂有度，才能保證身體健康不受玩手機影響，建議從今天開始，趕緊改變玩手機的不良習慣吧！