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并且這個動作在上班時就可以經常做 ， 簡單 ， 不受運動場景限制 。
3伸舌頭
這個動作也非常簡單 ， 只需要盡可能張大嘴巴 ， 將舌頭伸出口腔伸遠一點 ， 保持十秒 ， 再停頓3秒 ， 重復十次左右即可 。
可以非常好地鍛煉下巴肌肉的韌性 。
通過這些運動 ， 可以幫助大家更快更健康的瘦掉雙下巴 ， 趕緊跟著做起來吧！
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