50歲后，擁有長壽體質的人普遍存在4種特質，你有嗎？不妨自測( 二 ) _健康小知識

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酗酒還會傷害心臟，引起高血壓及心血管疾病，嚴重危害人體健康。所以日常要做到的不是少喝酒，而是最好不喝酒。
3不久坐
久坐會使人患上結腸癌的風險直線上升，因為久坐會導致血液循環不暢，不僅會得痔瘡，還會令糞便中的有害物質在腸道長時間堆積，最終引發結腸癌。

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現在久坐的腦力工作者越來越多，一定要在上班時間，利用接水，上廁所等空檔時間，活動活動四肢，下班后也可以多做做運動。
4積極面對壓力
疲憊、壓力等情緒對疾病的發生也有很大的影響。所以想要長壽，還要注意自己的心理健康，多和朋友家人聊天，排解壓力，以積極地心態去面對壓力。

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【50歲后，擁有長壽體質的人普遍存在4種特質，你有嗎？不妨自測】只要能改掉這壞習慣，堅持健康飲食、健康運動，一定可以收獲更強壯的體格，壽命自然會增加。