養生吃法：柚子最常見的就是直接鮮食用 ， 平時食用時可以把柚子外皮去掉 ， 直接取出果肉食用 ， 這樣能保障柚子肉的營養價值不流失 ， 加外柚子肉還可以榨成 果汁 以后飲用 ， 也能與柚子皮一起加蜂蜜制成蜂蜜柚子茶泡水喝 。


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橘子 冬季的當季水果非橘子莫屬！橘子顏色鮮艷、味道酸甜 ， 它的果肉、果皮、果核都可以入藥 ， 可以說全身是寶 。 橘子里面含有豐富的維生素 ， 每天吃3個橘子 ， 就能滿足一個人一天對維生素C的需要量 ， 而且立冬食用橘子可以抵御秋季干燥的氣候 。
養生吃法：橘子千萬不能空腹吃 ， 容易產生胃酸 ， 而且會使腸胃不適 。 除此之外 ， 大家吃橘子的時候 ， 還要注意不要喝牛奶同食 。

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