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體重指數|糖友們，胰島素抵抗不復雜，教你三招搞定它，你就搞定了糖尿病

糖尿病患者們，說到糖尿病，總是離不開胰島素，說糖尿病是胰島素不足導致的，說糖尿病是胰島素抵抗導致的，想必您一定也是經常聽到或是看到“胰島素抵抗”這幾個字吧，由于胰島素抵抗是導致糖尿病的主要病因，所以一說到糖尿病就不可回避地要說到胰島素抵抗。很多糖友可能并不是完全理解這個胰島素抵抗到底是怎么一回事，認為這是一個比較高深的專業理論，只有醫生才搞得清楚，其實不然，胰島素抵抗不復雜，很好理解，只要知其然并且知其所以然，我們就能有辦法對付它，搞定了它，你也就基本上搞定了糖尿病。
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什么是胰島素抵抗？
胰島素抵抗，有些人也稱其為胰島素不敏感、胰島素相對不足或缺乏，這幾種說法都是一個意思，就是說胰島素的作用效果或是力度下降了，由此慢慢地血糖就不能被“鎮”住了，于是血糖就會出現慢慢走高的態勢。胰島素抵抗，可以是身體內自己產生的胰島素的作用弱了，這時我們化驗血液里的胰島素數量不少，甚至可能還有一定程度的增高，但是血糖卻一路走高，也就是體內胰島素水平并不低，但是血糖卻高了，這就是體內胰島素抵抗導致的結果；也可以是外在使用的胰島素效果作用弱了，比如使用皮下注射胰島素的辦法控制血糖，要用到很大劑量的胰島素才能把高血糖壓下來，這也是胰島素抵抗的表現。
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如何理解胰島素抵抗？
有了糖尿病，很多糖友把血糖就看成了“大老虎”，談糖色變，其實血糖也是人體不可缺少的東西。我們人每天要吃飯，不吃飯就會餓肚子難受，組成我們身體的各個器官和細胞也要吃飯，他們吃的飯很專一，就是血糖，如果沒有血糖吃，它們也會出問題，比如血糖減低的時候，我們會感到頭發昏、眼發黑，嚴重的甚至會出現意識不清楚、昏迷的狀況，這就是因為大腦沒糖吃了，被“餓”出了問題。
那么胰島素在血糖這方面起到一個什么樣的角色呢？我們用咱們現在最普遍的外賣點餐來做例子說一說，大家就會明白了。咱們到了飯點，該吃飯了，手機點個外賣吧，外賣下單，快遞小哥接單后，就開始載著我們點的餐奔跑在路上了，快遞小哥辛辛苦苦地到達了訂單中的收貨地址，但是碰到了問題，餐送到了，訂餐人的家門沒人開，這樣點的餐就進不了各自點餐人的家里，點的餐只能被滯留在送餐的路上了。這個快遞小哥車上的餐就好比是血糖，送餐的過程就就好比是血糖在血管里流動，胰島素就是這個開門人，如果由于某種原因出現點的餐送不到家里的情況，這就是胰島素抵抗，比如“聯系”不到胰島素，胰島素不開門等，血糖不能進到細胞里，這時的血糖只能“滯留”在血管里，偶爾一兩個胰島素聯系不到、不開門可能沒有多大問題，但是如果越來越多的胰島素都來“仿效”，都聯系不到、都不及時“開門”，于是血管里的血糖就會越積越多，這就出現了高血糖，那么就會引發出一系列的大問題。
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哪些特征提示存在胰島素抵抗？
判斷和識別胰島素抵抗的存在其實挺重要的，因為胰島素抵抗與肥胖、2型糖尿病、心血管疾病、多囊卵巢綜合征、某些惡性腫瘤（例如，結腸癌、乳腺癌和子宮內膜癌）有密切的關聯。改善了胰島素抵抗對于這些疾病的預防和治療都很重要。