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心情不好來一杯
工作困了來一杯
出去逛街也要來一杯

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如此讓人上頭的奶茶

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三宗罪之首：甜蜜的負擔如果你對奶茶上癮
很可能是奶茶里面的糖在作怪
糖不僅是一種調味劑
還是一種安慰劑
它能刺激大腦釋放多巴胺
讓人產生快感

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但就像吃藥有耐藥性一樣
攝入的糖分過多
對大腦的刺激性也會慢慢降低
于是，為了維持和以前一樣的快樂
我們就會不斷地喝奶茶

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另外
你可小看了奶茶里的糖分

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但許多奶茶喝一杯就超標了
2020年
浙江省嘉興市海鹽縣市場監督管理局
對16批次奶茶與果茶的風險監測發現
以500mL/杯為標準
16批次飲品的總糖含量在10-66g之間
看到這里可能有人會說
“我可以喝無糖的呀”

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糖分攝入過高不僅會造成肥胖
還會增加糖尿病、高血糖、痛風等疾病風險
第二宗罪：真的會胖！

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有的人會嘴硬地說

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但如果你喝的是奶茶粉沖出來的奶茶
那可跟奶一點關系都沒有
奶茶粉中的奶味調味劑主要是
植脂末，也稱奶精

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這含有大量對人體危害較大的
反式脂肪酸
長期大量攝入
不僅會增加
心血管疾病、冠心病、糖尿病等風險
嚴重還可能誘發癌癥

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同時奶茶的熱量也是爆表

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第三宗罪：咖啡因太多！

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有人覺得咖啡里的咖啡因含量高
喝了怕睡不著，所以改喝奶茶
但其實，奶茶里的咖啡因含量
并不比咖啡少
2017年
【 咖啡因|奶茶的危害，被太多人忽略了！一杯奶茶有“三宗罪”，看完再喝】上海市消保委對奶茶進行抽查

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（圖源：上海市消保委）
所有樣品中
每杯奶茶的咖啡因含量平均為270mg
其中最高的為480mg
相當于4杯咖啡或8罐紅牛
而根據美國FDA的建議
成人每天咖啡因的攝入量為400mg以下

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咖啡因具有刺激腦部中樞神經的作用
能讓人暫時驅除困意、振奮精神
但過量攝取會令人出現
心跳加速、手顫、抑制食欲、
嘔吐和影響睡眠的情況

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