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【早餐少吃粥多吃它，鈣是牛奶的6倍，比紅棗板栗養人，別不懂吃！】如果是沖著吃 ， 水一定要是沸水 ， 并且不停攪拌 ， 糯米粉才能發揮糊的效果 。 不想吃糯米 ， 可以把糯米粉換成燕麥 ， 健康飲食從早餐開始 。 每天沖2勺 ， 您會驚喜地發現自己的小臉紅潤了 ， 人也有精氣神兒了 ， 趕快試試看吧！天冷了 ， 早餐少喝豆漿多吃它 ， 頭發黑亮氣色好 ， 省買化妝品了 。

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