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長期吸煙的人，沒有4個異常，能完成3個測試，說明肺部比較健康

肺 ， 有“華蓋”之稱 ， 是五臟六腑的“保護傘” 。
百脈之氣朝于肺 ， 通過肺部呼吸 ， 進行氣體的交換 ， 再輸布到全身 。
長期吸煙的人，沒有4個異常，能完成3個測試，說明肺部比較健康
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因此 ， 肺部對人體來說 ， 至關重要 。
而生活中 ， 傷肺最多的原因 ， 就是吸煙 ， 經常吸煙 ， 要關注肺部健康 。
長期吸煙的人 ， 沒有4個異常 ， 能完成3個測試 ， 說明肺部還算健康
4個異常
1、久治不愈的咳嗽
經常吸煙的人 ， 如果出現長期的干咳 ， 甚至是久治不愈 ， 一定要提高警惕 ， 這說明肺部已經受傷了 ， 要及時戒煙 ， 以免出現更嚴重的疾病 ， 最好去醫院檢查一下 。
長期吸煙的人，沒有4個異常，能完成3個測試，說明肺部比較健康
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2、血壓異常
測血壓的正確方法：
每次測壓3遍 ， 一遍測壓完成后 ， 靜待2分鐘再測 ， 取平均值 。
測壓結果 ， 舒張壓和收縮壓比 ， 為50%~70%為佳 。
如果 ， 低于25% ， 或高于70% ， 說明心肺功能較差 。
此時 ， 吸煙的人 ， 需要考慮戒煙了 ， 不可忽視 。
3、腳趾浮腫
長期吸煙的人，沒有4個異常，能完成3個測試，說明肺部比較健康
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吸煙過多出現肺部異常時 ， 也會影響到下肢 ， 導致水腫的出現 。
或是當肺臟損傷時 ， 下肢也會出現麻木 ， 疼痛的感覺 。
4、胸痛
胸痛是肺癌的常見信號 ， 約占肺癌患者的半數以上 ， 特別是周圍型肺癌 ， 胸痛可為首發癥狀 ， 主要是由于癌組織浸潤胸膜所致 。
因此 ， 當吸煙者出現不明原因的固定部位胸痛時 ， 應早作相應檢查 。
3個測試
1、大拇指肚回彈慢
長期吸煙的人，沒有4個異常，能完成3個測試，說明肺部比較健康
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如人體的肺氣不足 ， 肺經堵塞 ， 肺臟出現病變時 ， 在按壓下去拇指回彈速度很慢、彈性差 。
若按下去回彈快 ， 說明肺部還不錯 。
2、憋氣時間30秒以上
調整呼吸后 ， 開始憋氣 ， 記錄憋氣時間 。
如果 ， 在30秒以上 ， 則心肺功能還算不錯 。
【長期吸煙的人，沒有4個異常，能完成3個測試，說明肺部比較健康】如果 ， 在50秒以上 ， 則心肺功能良好 。
如果 ， 不超過20秒 ， 則心肺功能 ， 嚴重受損 。
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3、爬樓梯
經常吸煙的人 ， 若能用不緊不慢的速度 ， 一口氣爬上3樓 ， 不氣急、不胸悶 ， 說明心肺功能較好 ， 肺部也沒有太大的傷害 。
經常吸煙的人 ， 要做到以下幾點來養肺
一、以茶養肺
肺 ， 喜潤惡燥 ， 多喝茶 ， 可潤肺 ， 有益肺部健康 。
并且 ， 水 ， 是焦油克星 ， 吸煙者 ， 多喝水 ， 可減少其對身體的損害 。
用護肺小植物 ， 搭配泡水喝 ， 對于吸煙者養護肺部健康 ， 大有益處 。
長期吸煙的人，沒有4個異常，能完成3個測試，說明肺部比較健康
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長白山紫蘇葉 ， 潤肺排毒 ， 還可止咳、宣肺、消炎 。
我國古書《綱目》中記載：長白山紫蘇葉行氣寬中 ， 消痰利肺 ， 和血 ， 溫中 ， 止痛 ， 定喘 ， 安胎 。
現代探究發現 ， 其入肺經 ， 有宣肺 ， 預防呼吸系統疾病的作用 。
對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用 ， 有利于局部炎癥治愈 ， 并能解除局部癢感 ， 從而阻斷咳嗽反射 ， 利于止咳和祛痰 。
在兩餐之間每日泡水飲用 ， 不但可以預防肺部疾病 ， 還能增強免疫力 ， 對其他心腦血管、三高等癥狀也有緩解 ， 是很好的茶飲 。