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糖尿病人還是會吃糖|心理學：明知道這個事情會害死自己，還是忍不住去做

糖尿病人還是會吃糖 ， 高血壓病人還是會發飆 ， 胃潰瘍病人還是會喝酒 ， 即使是肺部已經熏得跟煙囪一樣 ， 依然會抽煙 。 這些事情都是我在身邊觀察到的 ， 在最近 ， 我一哥們三高 ， 心臟做了支架手術 ， 但是他的脂肪 ， 糖類攝入量不見減少 ， 而且他還喝酒 ， 他以前喝一斤 ， 現在他說喝半斤沒事 ， 以前他一天兩包煙 ， 現在他說少抽一點沒事 。
像他這樣的人可不在少數 ， 包括我自己有時候也不喜歡為了身心健康而放棄心頭所愛 。 我知道鍛煉對身體有好處 ， 但我不會鍛煉 ， 我知道抽煙可以致癌 ， 但我覺得少抽點不要緊 ， 我知道超前消費會帶來壓力 ， 但又忍不住買買買 。
這所有的一些 ， 都可以用經典條件反射來解釋 。
糖尿病人還是會吃糖|心理學：明知道這個事情會害死自己，還是忍不住去做
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經典條件反射
也稱為巴甫洛夫條件反射 ， 它是由俄羅斯生物學家伊萬·巴甫洛夫發現的 ， 簡單來說 ， 這種反射效應指的是 ， 將兩種刺激聯系在一起可以產生某種反應 。 比如饑餓的你看到了一只香噴噴的燒雞 ， 那么在大腦的作用下 ， 你就會產生口水 ， 這個時候就可能產生欲望和行動 ， 當你把燒雞填進肚子里的時候 ， 你的胃壁就會分泌胃液消化燒雞 ， 并且 ， 胃壁分泌胃液的時間會根據你食量和進食時間而變化 ， 你吃得越多 ， 胃壁就分泌越多的胃液 。
這意味著 ， 包括人類在內的動物都有一種本能的生理反射 。 這種反射控制著人的行為 ， 大概這也是我發現自己很難戒煙的一個原因 ， 當我看到桌子上有煙的時候 ， 就會情不自禁地拿起一支來抽 ， 以消除焦慮感 。
除了經典條件反射 ， 操作性條件反射也是我們很難根除壞習慣的原因之一
跟經典條件反射不同 ， 操作性條件反射是主動的條件反射 ， 而經典條件反射是被動的 。 操作性條件反射是美國心理學家斯金納發現的 ， 這種條件反射需要人為的控制 ， 比如彩票一開始無法吸引你 ， 但你購買了一次且中獎了 ， 這就產生了刺激作用 ， 會導致你認為自己還可以中獎 ， 于是你繼續買 。
操作性條件反射通常不是由一個人的需求和動機來決定的 ， 而很大程度上取決于外部環境的影響 。 這又需要說到購物了 ， 在電商大行其道的今天 ， 購物從來沒有像今天這么方便 ， 但是我們每天逛電商 ， 買這買那 ， 是你真正的需求嗎？
不是 ， 大多數需求都不是真正的需求 。 問題是你買了 ， 而且還經常下單 。 這就是由環境引起的操作性條件反射 ， 也就是說 ， 商家們構建了一個環境來刺激你 ， 有些商品對你來說可有可無 ， 但商家會調動你的積極性 ， 讓你通過購買來得到滿足的刺激 。
當購買欲被刺激后 ， 你得到了商品 ， 盡管商品可能并不是你需要的 ， 但你下單的頻率和逛商店的頻率就會增加 ， 因為你的行為已經被操縱了 ， 不僅被自己操縱 ， 也被別人操縱 ， 因此會得到一個操作性條件反射的結果 。
糖尿病人還是會吃糖|心理學：明知道這個事情會害死自己，還是忍不住去做
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【糖尿病人還是會吃糖|心理學：明知道這個事情會害死自己，還是忍不住去做】這些都是條件反射在影響我們的解除困難 ， 更嚴重的是神經可塑性的問題
麻省理工學院的研究人員已經確定：如果神經元在特定行為的開始和結束時被激發 ， 那么就會形成習慣 。 相當于說 ， 大腦中關于習慣形成的腦區域 ， 在新行為開始的時候會激活 ， 當行為發生的時候消退 ， 隨著時間的推移 ， 你的行為和大腦就形成了固定的模式 ， 改變將會變得極其困難 。