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維生素C到底該不該經常吃？一文學習下( 二 )

健康知識養生常識


維生素C到底該不該經常吃？一文學習下
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不提倡超量補充維生素C
這個問題現在有爭論 。 首先 ， 我不提倡超量補充維生素C ， 因為過多的維生素C并不能帶來更多的價值 。 其次 ， 維生素C超量 ， 要考慮會不會反而增加惡性腫瘤風險 。
目前有研究表示的確存在這樣的可能性 。 來自英國的研究發現 ， 如果維生素C成倍增加 ， 將在體內產生復雜反應 ， 導致身體里的脂肪酸產生破壞性物質 ， 而這種破壞性的物質可以攻擊細胞的DNA ， 可能產生一些突變 。
因此 ， 現有資料提示我們 ， 維生素C如果超大量服用的話 ， 對防治癌癥并不是一件好事 。 維生素C的攝入量需要控制在合理、科學的范圍內 ， 無限放大會發生質變 。
總結一句話：每天按時按量好好吃飯 ， 多吃新鮮的水果蔬菜就是最健康 ， 減少疾病的生活方式了！否則任何的保健品都只是白花冤枉錢！