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四招預防帶狀皰疹，不妨收藏試試( 二 )

健康知識養生常識


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什么人更容易得帶狀皰疹？
帶狀皰疹的發病率并不低 ， 一般來說 ， 所有人群都可能得帶狀皰疹 。 但以下七類人群會更容易中招：
1、40歲以上中老年人；
2、工作緊張、精神壓力長期較大、情緒經常低落、長期熬夜的人；
3、腫瘤患者、患有紅斑狼瘡等自身免疫性疾病的人；
4、長期大量使用激素等免疫制劑藥物的人；
5、腫瘤、艾滋病患者；
6、患有慢性傳染病、感冒或感染性疾病的人；
7、亞健康人群 。
據統計 ， 65歲以上老人 ， 每年大約100個人里就有1人會遭受這種痛苦 。
通常來說 ， 帶狀皰疹容易在中老年人、免疫力低下或缺陷、經常熬夜的年輕人、過度疲勞的人身上“作威作?！?。 引發帶狀皰疹再次作祟的一個重要因素 ， 就是免疫力低下 。
四招預防帶狀皰疹，不妨收藏試試
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當人體的免疫力較強時 ， 水痘-皰疹病毒會被壓制為休眠狀態 。 一旦免疫力下降 ， 水痘-皰疹病毒就容易被激活、生長 ， 引發帶狀皰疹 。
因此隨著年齡增長 ， 老人的抵抗力和免疫力必然會逐漸下降 。 這也就導致了帶狀皰疹及其神經痛后遺癥在中老年群體中非常高發 ， 50歲以上的老年人占了3/4 。
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四招預防帶狀皰疹
是否出現帶狀皰疹與我們自身的免疫情況有很大關系 ， 因此 ， 一定要改變不良的生活習慣 。
1、接種水痘-皰疹病毒疫苗
50歲以上的中老年人可以通過接種水痘-皰疹病毒疫苗 。 因為這是預防帶狀皰疹最有效的方法 ， 預防效果接近97% ， 接種后四年保護率可達到85%以上 。
四招預防帶狀皰疹，不妨收藏試試
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【四招預防帶狀皰疹，不妨收藏試試】水痘-皰疹病毒疫苗在普通的社區醫院或者疾控中心都可以進行接種 ， 通常需要接種2針 ， 兩針之間間隔2-6個月 。
但要注意的是疫苗的接種有效率會隨著年齡的增長而下降 ， 而且孕婦和嚴重免疫抑制患者是禁忌接種 。
2、提高身體免疫力
皰疹病毒也如其他病毒一樣 ， 喜歡盯上免疫力低下的人群 ， 特別是50歲以上的中老年人是易感人群 。
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不建議大家服用一些所謂的增強免疫力的藥物 ， 最好的提高免疫力的方法依然是均衡飲食、適度運動、調整心情、充足睡眠 。
3、積極治療原發疾病
某些疾病也會使身體的免疫力下降 ， 例如糖尿病、惡性腫瘤或者系統性免疫性疾病 ， 所以應該積極治療這些疾病 ， 使身體的免疫功能恢復正常 。
4、冬天注意保暖
目前全國大部分地區已經入冬 ， 氣溫較低 ， 許多病毒也在這個時候活躍起來 ， 所以中老年人要注意在這個時候添衣保暖 ， 防止病毒感染 ， 同時還可以多吃新鮮水果和蔬菜 ， 多補充維生素 ， 也能起到增強免疫力的作用 。
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總之 ， 帶狀皰疹是中老年人常見的皮膚病之一 ， 會給中老年人的生活帶來極大的影響 ， 所以對于沒有接種禁忌癥的中老年人 ， 如果有慢性基礎性疾病 ， 屬于帶狀皰疹高發人群 ， 最好聽從建議 ， 接種疫苗才是最有效的預防方法 ， 同時也要記住提高免疫力 ， 積極鍛煉 ， 注意保暖 。