花生|秋季吃它正當季,潤肺止咳健腦益智,老人孩子常吃對大腦很有好處( 二 )


第六步 出鍋 。 關火后 , 繼續翻炒一會 , 讓其溫度下降 , 然后等它自然晾涼 , 晾涼后花生自然又脆又香了 。 取一個漏勺 , 挖一勺花生米 , 漏去食鹽 , 只留花生 , 放入籃子中 。 完全沒有溫度后才可以裝入保鮮袋 , 常溫密封保存就可以 。 (炒過的食鹽可以存放好 , 下次炒制繼續使用) 。
第七步 成品圖 。 十月 , 遇見此果多買點 , 去殼洗凈鍋中一炒存起來 , 隨吃隨取真省事 。
----《溫馨小提示》----
1 痛風急性期不宜食用花生 。 痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病 , 患者均有高尿酸血癥 。 所以痛風急性發作期應禁食花生 , 痛風緩解期也只能適量進食 。
2 胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者不宜食用花生 。 花生屬堅果類 , 蛋白質和脂肪的含量過高 , 很難消化吸收 , 此類患者應禁食 。
3 跌打淤腫者不宜食用花生 。 花生含有一種促凝血因子 。 跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后 , 可能會使血淤不散 , 加重腫痛癥狀 。
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