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每天吃一個蘋果，對血脂有什么影響？一起了解下漲知識( 二 )

健康知識養生常識


山楂是一種非常不錯的降脂食物 ， 山楂中含有檸檬酸、黃酮類物質和山楂酸 ， 能幫助擴張血管 ， 促進膽固醇排泄 ， 但不要一次性過量攝入 ， 避免胃酸過度分泌 。
★獼猴桃
獼猴桃也是一種降脂水果 ， 獼猴桃中含有豐富的維生素 ， 能有效促進血液循環并能降低甘油酸酯水平 ， 獼猴桃中還含有精氨酸 ， 能有效防止血栓的形成 。
每天吃一個蘋果，對血脂有什么影響？一起了解下漲知識
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★柚子
新鮮柚子肉中含有多種類似于胰島素的成分 ， 能起到降低血糖的作用 ， 柚子中的維生素C和果膠類物質能降低血液中的膽固醇含量 ， 并能減少動脈壁的損壞程度 ， 柚子中含有果酸類成分 ， 能有效刺激胃黏膜 ， 抑制營養物質轉化成脂肪 ， 達到減肥瘦身的效果 。
【每天吃一個蘋果，對血脂有什么影響？一起了解下漲知識】結語：蘋果中含有的營養價值也是較高的 ， 平常多補充是很有必要的 ， 有助于身體的健康發展 。