文章圖片

文章圖片

文章圖片

文章圖片



隨著社會經濟的快速發展 ， 人們的飲食結構和生活方式發生了巨大的改變 ， 高尿酸血癥的發病率逐年升高 ， 已經成為僅次于糖尿病的第二大代謝疾病 ， 其不僅是慢性腎臟?。–KD）的常見并發癥 ， 而且是導致慢性腎臟病發生和發展的重要原因 。
【高尿酸血癥|尿酸高了，怎么“吃”能降下來？文內詳述】一、最新研究數據顯示
二、2021 年更新版共識對高尿酸血癥的流行病學給出了新的相關數據 ， 美國健康和營養檢查調查（NHANES 2007—2016） 評 估 ，男 性 高 尿 酸 血 癥 患 病 率 為 20.2% ，女 性 為20.0% 。 腎小球濾過率（GFR）＞ 90 ml/min 的患者高尿酸血癥的患病率為 12.2% ， 而 GFR ＜ 15 ml/min 的患者高尿酸血癥的患病率則達到 63.9% 。
可以看出高尿酸血癥的患病率呈現出逐年上升的趨勢 ， 并且隨著腎功能惡化高尿酸血癥患病率明顯增加 。
《中國高尿酸血癥與痛風診療指南(2019)》明確了高尿酸血癥診斷標準并提出了亞臨床痛風定義 。
同時指南建議慢性腎臟?。ǎ茫耍模┗颊吣I小球濾過率（ｅＧＦＲ）＜３０ｍＬ／ｍｉｎ·１．７３ｍ２時 ， 首選非布司他降尿酸治療 。 不同ｅＧＦＲ水平時 ， 降尿酸藥物的選擇推薦 ， 見下表
愛腎醫生溫馨提示：CKD 患者的降尿酸治療方案需根據腎功能、原發 病及合并癥等綜合考慮 ， 遵醫囑來服用 ， 無論選用哪種藥物 ， 均需遵循起始低劑量、逐漸加量的原則 ， 以降低藥物不良反應及痛風發生風險 。
二、尿酸高適合吃哪些食物呢？
腎友們最關心的問題就是尿酸高于正常標準 ， 飲食如何控制呢？
我們根據食物中嘌呤含量的不同 ， 將食物分為三類：低嘌呤食物、中嘌呤食物、高嘌呤食物 。
指南建議 ， 痛風采用低嘌呤飲食 ， 中嘌呤食物可以少量食用 ， 高嘌呤食物不要食用 。 所以 ， 低嘌呤的食物 ， 是可以放心食用的 。
有研究表明：低嘌呤飲食可使血尿酸下降10%~18% ， 減少痛風急性發作次數 ， 合并腎功能不全者及高嘌呤飲食攝入者獲益更明顯 。 記得把表保存 ， 經常看看 ， 熟記心中 。
三、推薦進食種類
估計看了很多人會記不住 ， 那么重點記住高嘌呤類的主要是海鮮、紅肉、動物內臟 ， 還有啤酒 ， 還有一些是推薦每天都可以進食的種類 ， 快來往下看 。
01.奶類（每日250ml ， 即普通牛奶一盒）
奶、酸奶、乳酪等乳制品是優質蛋白質的重要來源 ， 且代謝產生的尿酸很少 。 同時 ， 乳制品中含有的乳清蛋白和酪蛋白可促進尿酸水平的下降 ， 是限制動物性食物時重要的營養代替 。
注：由于高尿酸/痛風患者常常合并超重、肥胖、代謝綜合征等慢性代謝病 ， 因此建議選擇脫脂或低脂乳制品 ， 對于透析腎友來說 ， 需要注意每日漲水量和高磷的風險 ， 選擇奶制品時要適量 。
02.蛋類（每日一個蛋）
雞蛋所產生的嘌呤也很少 ， 可以在每日攝入1個雞蛋的基礎上額外補充蛋清

• 口味|給孩子做個“快手菜” 營養豐富，口味獨特，提高身體的免疫力
• 血壓|主動脈夾層可奪命？這五類人是高危人群，需高度重視
• 射線|北京北城甲狀腺醫院提醒：甲狀腺疾病高發要如何預防？這5件事要做好
• 橙子是高血脂的發物嗎？滋養血管，牢記“三吃、四不吃”
• 并發癥|“我還年輕，血壓高一點沒事”錯，若不及時降壓，警惕3大并發癥
• 預防腫瘤|夜里溫度下降孩子睡不好，多吃營養菜，補虛暖胃，提高抵抗力
• 腎功能|與尿蛋白升高有關的5個信號是尿毒癥的前兆,腎友要當心
• 隨著健康意識的提高|什么時間吃降糖藥效果更好？10類常見降糖藥，服用時間各不同
• 統一安排|新華全媒+ | 西安首批低風險區域高校學生離校返鄉
• 要求|孕婦餐后2小時血糖高咋辦？