而且 ， 由于吞拿魚活躍的生活習性 ， 其體內的紅肌纖維含量 ， 幾乎高于任何其他魚類！

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鱈魚
最后 ， 鱈魚中同樣含有大量的蛋白質、肌酸 ， 以及多種人體所需的維生素 ， 礦物質 。
每100克鱈魚所含的熱量都不到100卡路里 ， 脂肪含量不足1克 ， 就能為人體補充20克蛋白質 ， 1.4-2.3克的肌酸！

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