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久坐讓你氣血不通，沒時間按摩？試試這個方法，疏通內在氣血( 二 )


久坐讓你氣血不通，沒時間按摩？試試這個方法，疏通內在氣血
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若是覺得艾灸大椎比較難操作或是易燙傷 ， 可以試試這款無煙無明火的自熱艾灸法 ， 暖頸貼 。 只需滴上驅寒通絡的草本精油 ， 佩戴在我們的大椎處 ， 和戴絲巾一樣 ， 它會慢慢發熱 ， 讓身體有一個適應的過程 。
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溫度不會太燙 ， 基本保持在44℃左右 ， 暖暖的 ， 感覺僵硬已久的脖子慢慢都被暖化了 。 里面艾包的成分為艾草、藏紅花提取物、生姜、薰衣草、松樹、丁香、海鹽 ， 利用鐵粉、水與活性炭在空氣中的反應生熱 ， 和我們平時貼暖寶寶的原理類似 。
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艾草驅寒逐濕 ， 通經絡 ， 而且越陳的艾草 ， 灸力就越強 ， 其中《孟子》中就有記載 ， 三年之艾為上品 ， 陳艾灸火 ， 溫而不燥 ， 潤能通經 。
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藏紅花活血 ， 我們平時血瘀滯住了 ， 氣血流通不過去 ， 藏紅花則可以疏通 ， 讓氣血運行保持通暢；生姜則驅寒 ， 丁香則解熱 ， 這幾種相互搭配起來 ， 溫而不燥 ， 補而不峻 ， 相合相宜 。
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在生熱的過程中 ， 我們的皮膚可以吸收里面草本的效力 ， 在持續發熱的4~8個小時中 ， 我們的毛孔遇熱舒張 ， 氣血循環也會加速 ， 這種熱滲透和加上草本的效力 ， 雙管齊下作用于我們的肩頸部位 ， 大椎暖通了 ， 氣血開關打開了 ， 那么對全身氣血運化也有幫助 。
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【久坐讓你氣血不通，沒時間按摩？試試這個方法，疏通內在氣血】氣血充足 ， 咱們這一到冬天怕寒怕冷的毛病就慢慢好轉了 。 每一片都是密封獨立包裝 ， 用著非常方便 ， 外面的布料很親膚 ， 貼在頸部很舒服 ， 又很透氣 ， 兩頭有魔術貼 ， 只要一粘即可固定 ， 貼之前記得滴幾滴自帶的精油上去 ， 艾灸的效果更佳 。
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這個暖頸貼暖暖的 ， 便攜式 ， 出門在外或是旅途上都能佩戴 ， 非常方便 ， 可以隨時隨地幫我們疏通氣血 。
第三節：拍打肩部 ， 一手敲擊肩膀 ， 另一手自然甩動 ， 不用刻意 ， 然后再交替拍打 。 很多人容易肩背痛 ， 經常落枕 ， 胳膊抬不起來 ， 酸痛僵硬 ， 手臂麻木 ， 都可以通過拍打肩部來舒緩 。
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第四節：拍打胸部 ， 用空心拳 ， 左右兩邊兩手交替拍打 。 這個部位有助于宣發肺氣 ， 尤其在冬季 ， 污染嚴重 ， 肺部易受到損傷 ， 各種呼吸道問題層出不窮 ， 經常做做這個拍打動作 ， 可以幫我們把肺部的濁氣排一排 ， 疏通心肺的氣血 。
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第五節：拍打腋窩 ， 一只手伸直 ， 另一手拍打腋窩 ， 運用手腕的力度去拍打腋下 ， 左右兩邊兩手交替拍打 ， 拍打到兩腋微微發熱泛紅就可以了 。
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腋窩是容易積累毒素的地方 ， 所謂 ， 肝膽有邪 ， 其氣流于兩腋 。 很多人腋下會長出一個鼓包 ， 尤其是女性 ， 這是肝氣膽氣不舒 ， 膽經不通 ， 生發不起來 ， 平時總是無端發脾氣 ， 胸悶堵得慌 ， 肝火旺的 ， 都可以多拍打腋窩來疏肝理氣 。