1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

糖尿病患者如何安度炎夏


每到夏天，血糖易于波動，許多糖尿病患者會以為一年當中夏天血糖最難于控制？其實不然，對患有糖尿病的人來說，夏天卻是治療的最佳時機 。在一般情況下，冬天的血糖要比春秋高，而夏天是一年中血糖最低的季節 。一些輕度糖尿病患者，一到夏天，血糖易趨于正常 。夏天天氣悶熱，人們普遍食欲不振，往往轉為攝取清淡飲食，而清淡的食物含糖量較低；夏天天氣炎熱，能量消耗較大、體內新陳代謝旺盛，相對消耗的糖份也較多；人體在夏季對胰島素的敏感性增高，促進胰島素的分泌和對胰島素的利用比其他季節要多 。所以，夏天人們查血糖較其他季節要偏低，尤其是患有糖尿病的人更是如此 。而夏天血糖波動的原因，常常是因為難耐炎熱，進食過多水果、含糖飲料、冷飲等引起 。 上海市中醫院糖尿病科張敏
雖然，夏季血糖較其他季節偏低，但不是說可以停用或減少降糖藥物，這一點不要引起糖尿病患者的誤解 。為求血糖得到良好的控制，有的患者可能會在原有治療基礎上，藥物劑量會有所增加，待血糖控制良好一段時間后，有的患者可適當減少藥物劑量 。注射胰島素的患者，有部分人在夏天可以停用胰島素，而改為口服降糖藥，但這一切均應在進行血糖監測的前提下，通過?？漆t生的指導，來對降糖藥物進行劑量調整，切不可盲目減藥或停藥 ?？傊?，夏天是一個天然降血糖的時節，糖尿病患者應抓緊治療，這樣既有利于疾病的康復，也可以推遲并發癥的出現 。
 炎炎夏日，暑氣逼人，糖尿病患者由于機體防御能力弱、抗病能力差，容易使病情加重，誘發多種并發癥 。所以，糖尿病患者要適時治療，欲安度夏天，須注意以下幾點：
 一、控制情緒
 酷暑燥熱，易生心火，煩躁不安，休息欠佳，在此環境里，可使人血糖升高，甚至誘發糖尿病酮癥 。故糖尿病患者在暑熱之際，要保持樂觀心理，做到息其怒、靜其心、安其神，以達到心靜自然涼的目的 。
【糖尿病患者如何安度炎夏】 二、注意補水
 天熱汗多，口渴思飲，但有些糖尿病患者不敢飲水，擔心多飲導致多尿，其實糖尿病多尿是由于血糖升高的緣故，如果炎夏限制飲水，就容易造成脫水，易誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等嚴重疾病，故糖尿病患者夏天不應限制飲水 。最好選用涼開水，循序漸進、少量多次飲用，不要等到有口渴癥狀時才想起飲水 。忌飲含糖或碳酸飲料 。菊花茶、綠茶可清肝明目、清熱利尿，是夏季的好飲料，適合糖尿病患者飲用，飲用時不宜過濃 。
 三、合理飲食
暑季，人們喜吃冷食和瓜果，但糖尿病患者則不宜多吃，尤其是血糖高尚未控制的糖尿病患者更需慎用，以免引起血糖升高 。如血糖高、病情不穩定的患者，可選用含糖量在5%以下的蔬菜、水果，如草莓、西紅柿、黃瓜等 。如病情穩定，不常出現高血糖或低血糖的患者，可選用含糖量10%以下、味道酸甜的水果，如獼猴桃、枇杷、櫻桃等 。吃水果的時間最好選在兩餐之間、饑餓時或者體力活動之后，作為能量和營養素補充 。通?？蛇x在上午9點半左右，下午3點半左右 。不提倡餐前或飯后立即吃水果，并避免一次性攝入過多，致使餐后血糖過高 ?？喙稀⒛瞎?、洋蔥，三者被人們稱之為餐桌上的降糖藥，尤其是苦瓜，它本身含有一種胰島素樣的物質，可降低血糖，糖尿病患者可適當食用 。綠豆含糖量較低，具有清熱解毒、降溫祛暑之功效，可與大米混合煮食，夏天適宜于糖尿病患者食用 。
 四、適當運動
 運動可促進血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利于增強脂肪代謝和增強心肺功能，提高機體免疫力 。天氣悶熱，懶于運動，這將會影響糖尿病的治療效果 。所以，糖尿病患者夏天要堅持體育鍛煉，使機體始終保持最佳狀態 。起居要有規律，早睡早起，可趕在上午8-9點鐘之前、傍晚太陽落山或晚餐后、不是最悶熱的時候進行活動 。