摩式雞湯 || 生病20天，我學會了……( 二 ) _健康小知識

接下來的一周，我又恢復了上課、工作的正常節奏，可是人總覺得不太舒服，但又說不上來哪里不舒服。
直到上周二，這種狀態已經持續了兩周，我還強撐著身體去工作室為即將出版的新書和即將到來的42歲生日拍了幾張照片，回家的路上整個人頭痛欲裂，一點力氣也沒有，崩潰至極！
我這才意識到：自己的身體一直沒有好，必須看醫生了。
回到家后，我給醫生朋友發短信咨詢該去醫院看什么科，然后就頭疼得不省人事、睡了過去。第二天早上醒來發現，對方因為擔心我出事給我打了好幾個電話，心里一陣暖意。
他說：“你不到萬不得已是不會跟我發短信的，肯定是人非常難受了！快來醫院看病！”還真了解我的個性，總是不想給人添麻煩、一個人硬扛。
到了醫院，醫生問：“發燒嗎？”
我答：“應該不發燒。 ”
她說：“那也必須量個體溫。 ”
我一開始還覺得是多此一舉：沒感覺身上發冷怎么會發燒呢？結果，護士一量：37.1度！
原來我一直在低燒，但自己都沒發現。然后抽血化驗，血象特別高，要打吊針！
怕疼的我問：“能不能吃消炎藥，不打針啊？”
醫生笑了，給我開了藥，叮囑我：“今天先吃藥，如果明天好轉就后天來復診，如果明天還不行趕緊來打針！”我如搗蒜般點起了頭。 ▼

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她問我最近是不是壓力很大、情緒不太好，我這時才恍然大悟：原來病根在這里！
一直以來，我都以為自己很健康很陽光，但其實自己無形中陷入了焦慮和緊張而不自知，身體的疾病不過是在告訴我：放下這些焦慮和緊張，該休息了！
這段休息的時光，我學會了這些……
在養病的過程中，我買了新的體溫計監測體溫，比水銀體溫計更快捷安全，主要是不會擔心再打碎了該怎么辦~▼

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在休養的初期，每天喝小米粥，腸胃很舒適，恢復得也更快。
一次性熬一大鍋，餓了就來一碗，很方便~▼

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后來身體慢慢復原，我開始磨各種雜糧豆漿，原理來源于五紅湯和五紅豆漿，自己做了些調整，味道很不錯~
每天早上來上滿滿一大杯，巴適得很！▼

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那天我偏頭痛得厲害，怎么都無法緩解，突然想起一句口訣：“面口合谷收” 。
這是中醫《五總穴歌》的一句，其全文是：肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收，胸脅內關謀。
這五句歌謠分別指的是當身體某一部位不舒服的時候，按壓或者針灸對應穴位會有治療效果。
于是，我試著用按摩梳按壓了合谷穴，沒想到真的很有效，偏頭痛緩解了不少，不得不說中醫博大精神， YYDS！▼

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如果你哪個地方不太舒服或是想養生保健，可以試試看按摩這五句歌謠中的五個穴位，也許能幫到你~
當然最重要的還是好好看醫生、治療、休息、調整身心，才是身體健康之法！
除了養身，養心也同樣重要。
首先，就是要卸下生活的擔子。
因為自己身體不好，很多事情就要拜托給熊孩子做，這也是他成長的好時機。
比如某天晚上我特別想第二天早餐吃油條豆漿，于是讓他第二天早上起床做核酸時幫我買兩根，他二話沒說就答應了。