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抗衰老水果盤點 留住年輕肌膚

導讀：衰老是女人的大敵 ， 人總是會老去 ， 但有沒有辦法讓人衰老的速度減慢呢?當然是可以采取一些辦法讓衰老速度減慢的 ， 方法之一就是平時多吃果蔬抵抗體內的過氧化 ， 減緩衰老 ， 同時果蔬類食物還是一種天然美白肌膚的食物 。
很多美白化妝品的成分都取自天然的植被當中 ， 生活中的很多水果其實都蘊含著豐富的營養成分 ， 多食用同樣可以起到良好的美白抗衰老的作用 。
【抗衰老水果盤點 留住年輕肌膚】
1、蘋果是美容圣品
蘋果營養豐富 ， 是一種廣泛使用的天然美容品 ， 被許多愛美人士奉為美容圣品 。蘋果中含有0.3%的蛋白質 ， 0.4%的脂肪 ， 0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等 。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用 ， 維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著 ， 常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑 。另外 ， 蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢 ， 有祛痘作用 。
除此之外 ， 蘋果性能溫和 ， 可作為天然面膜 ， 也可以切片涂敷 。對油性皮膚而言 ， 將1/3個蘋果搗成泥狀 ， 敷于面上15分鐘 ， 然后洗凈 ， 再用冷水洗臉 ， 可以軟化角質層 ， 使油脂分泌平衡 。將蘋果切片后敷在黑眼圈部位也是近年來流行的去黑眼圈妙方 。最新醫學研究還發現 ， 蘋果中除含豐富的維他命和果膠以外 ， 還含有大量的抗氧化物 ， 能夠防止自由基對細胞的傷害與膽固醇的氧化 ， 是抗癌防衰老的佳品 。
2、獼猴桃乃水果之王
獼猴桃又名奇異果 ， 平均每斤獼猴桃的維他命C含量高達95.7毫克 ， 號稱水果之王 。其所含的維他命C和維他命E不僅能美麗肌膚 ， 而且具有抗氧化作用 ， 在有效增白皮膚 ， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力 。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維 ， 平均每斤獼猴桃的纖維含量為2.6克 ， 可以促進人體碳水化合物的新陳代謝 ， 幫助消化 ， 防止便秘 。另外 ， 獼猴桃中還含有豐富的礦物質 ， 能夠在頭發表面形成一層薄膜 ， 不僅能讓頭發免受臟空氣污染 ， 還能讓頭發越發豐瑩潤澤 。如能堅持每天飲用一杯獼猴桃汁 ， 對頭發的生長是非常有好處的 。
3、西紅柿 許多模特用它來保持身材
西紅柿營養豐富且熱量低 ， 許多模特都靠食用西紅柿來保持身材 。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值 。對于皮膚黑且粗糙的人 ， 可以將番茄搗汁后涂于臉上 ， 停留約15分鐘后用清水洗凈 ， 對去除面部死皮大有幫助 。西紅柿也是富含維他命C的蔬菜 ， 在西紅柿汁內混合少許蜂蜜擦于面部 ， 10多分鐘后清洗干凈 ， 天天堅持可以祛斑美白 。
4、草莓具有增白和滋潤保濕的功效
草莓屬漿果 ， 含糖量高達6%-10% ， 并含多種果酸、維他命及礦物質等 ， 可增強皮膚彈性 ， 具有增白和滋潤保濕的功效 。另外 ， 草莓比較適合于油性皮膚 ， 具有去油、潔膚的作用 ， 將草莓擠汁可作為美容品敷面 ?，F在的很多清潔和營養面膜中也加入了草莓的成分 ， 適合于任何膚質 。經常使用草莓美容 ， 可令皮膚清新、平滑 ， 避免色素沉著 。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質 ， 對頭發的健康很有利 。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經松弛 ， 對治療失眠效果不錯 。