1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

紅棗食療三法 女性養護身體必備

紅棗的作用早已被人們所熟知，紅棗食療養生已經成為女性必備的養生之法 。但紅棗食療應該怎樣做，才能達到最好的功效呢?
  紅棗減肥大揭秘
紅棗是很好的營養品，中國的草藥書籍《本經》中記載到，紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功能 。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細 胞，是一種藥效緩和的強壯劑 。紅棗最突出的特點是維生素含量高 。在國外的一項臨床研究顯示：連續吃大棗的病人，健康恢復比單純吃維生素藥劑快3倍以上 。因此，大棗就有了“天然維生素 丸”的美譽 。紅棗還能保證減肥時人體營養的補充，讓女性健康減肥 。
紅棗的三種減肥方法
一 。瘦身奇招：紅棗 香蕉 酸奶
【紅棗食療三法 女性養護身體必備】這種減肥方法最適合愛吃的你啦!
1、每天早晨的第一件事就是打開飲水機沖一杯溫的淡鹽水(夏天喝涼的)，鹽水可以清腸 。
2、然后是空腹吃十二枚干棗 。這種吃法可以防止脫發，紅棗還可養顏通便 。
3、別忘了多吃一個香蕉 。減肥十分注重清腸、通便 。香蕉亦有通便的功效，其實許多減肥產品比如：大印象喝完就要跑廁所，這說明：減肥的基本點即暢通 。
4、早餐牛奶一定要喝 。不必刻意追求脫脂，那一點熱量不會導致發胖 。過了30歲的女人就要注意補鈣了 。知道嗎?體內缺鈣會導致營養失衡，導致內分泌紊亂，導致發胖，長痤瘡 。
二 。吸出身體肥油：黑木耳粉 紅棗粉
材料：黑木耳粉5克，紅棗粉20克 。
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可 。
功效：黑木耳中的膠質是可以將殘留在消化道中的雜質、廢物吸附后排出體外，此外，黑木耳中含有的類核酸物質，可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯的含量，連續食用1周能起到纖體豐胸的效果 。
三 。節后減肥又養顏：燕麥木瓜紅棗羹
做法：1. 木瓜削皮去籽，切成細丁;
2. 紅棗洗凈，拍扁去核;
3. 煮開清水，放入紅棗，煮10分鐘，待紅棗出味;放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品嘗 。
功效：益肝和胃，豐乳通便，滋潤養顏，保護心腦血管，控制食欲 。
秋季是紅棗的盛產季節，女人們不妨多吃吃紅棗，能減肥，又能補血養顏，讓自己變得雙重美麗 。