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專家解析：如何減肥才更安全有效

網上流傳著很多減肥方法，有的方法被吹得花枝亂墜，可真正能起到效果的卻少之又少 。不少人被蒙蔽了心眼，在不知不覺的陷入了越減越肥的怪圈 。怎樣減肥才能更安全有效，成為女性們時下熱議的話題 。

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人們被那些虛假的減肥方法所蒙蔽，或多或少是因為對減肥的不了解，只有摸清了減肥到底是怎么一回事，才能輕松戰勝肥胖，瘦出性感曲線 。其實減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，攝入的熱量多了，自然就胖了，控制了熱量的攝入也就能控制住身材了 。就常規而言，減肥方法主要分為四大類：
1.中醫減肥
【專家解析：如何減肥才更安全有效】我國中醫技術博大精深，因此很多人推崇中醫減肥，認為只要通過針灸、拔罐、按摩等外用方式就能輕松減肥 。其實中醫減肥并非如此簡單，它還需通過其它中醫常用的輔助治療手段來實現排毒、燃脂、消腫等療效 。而且中醫減肥往往要花上1~3年才能看到明顯的效果，這讓迫切想減肥的人們望而卻步 。最權威有效的減肥方法是什么？