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吃完飯后，腹脹難受，中醫有一個法子幫你緩解，建議參考

健康知識養生常識

生活中的美食有很多 ， 尤其是在饑腸轆轆的時候 ， 就會忍不住的大口吃起來 ， 趕緊把肚子裝滿才是最重要的 。 要是吃得過快食物還沒有好好的研磨就進入腸胃之后一時間腸胃沒有辦法及時的消化吸收 ， 這樣堆積在腹部 ， 就會感覺到肚子脹 。
吃完飯后，腹脹難受，中醫有一個法子幫你緩解，建議參考
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但有些時候明明細嚼慢咽了 ， 吃完飯之后還是會感覺到肚子脹脹的 ， 肚子撐的也像一個孕婦 ， 褲腰帶不松一松真是不好受 。 有些人除了肚子脹 ， 還會伴隨陣陣屁 ， 這是讓人尷尬 。
那吃飯容易脹氣原因有幾個 ， 一起來看看
首先就是錯誤的飲食習慣 ， 古人有句老話說“食不言 ， 寢不語”意思就是說吃飯和睡覺的時候都不要講話 。 尤其是在吃飯的時候一邊吃飯一邊講話 ， 會影響吞咽這個過程 ， 容易噎住 。 也會導致氣體進入嘴巴和食物一起被咽進肚子里 ， 這樣也會導致肚子脹氣 。 當然還有就是吃飯的速度過快 ， 食物體積過大導致的 。
所以避免脹氣的話 ， 最好是改正不良的飲食方法和習慣 ， 細嚼慢咽 ， 少說話 ， 吃飯不要上桿子猴急 。
當然導致肚子脹氣的原因不止這一個 ， 還有是與吃了會導致脹氣的食物有關 ， 像是豆類(黃豆、花生、豌豆等)、五谷(土豆、紅薯等)、飲料(咖啡、濃茶、碳酸飲料等)、蔬菜(韭菜、洋蔥等) ， 這個因為飲食種類的原因導致的脹氣倒也是沒什么的 。
【吃完飯后，腹脹難受，中醫有一個法子幫你緩解，建議參考】中醫認為 ， 一個人情緒低沉 ， 也是會影響消化的 ， 腸胃蠕動速度慢 ， 就會導致消化不良 。
吃完飯后，腹脹難受，中醫有一個法子幫你緩解，建議參考
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以上這些也是可以緩解的 ， 主要是看自己愿不愿意改正 ， 改正了脹氣自然就會慢慢緩解 。 但要是因為相關疾病導致的脹氣 ， 那就需要引起重視了 。
脹氣也是腸胃疾病會有的癥狀之一 ， 像是幽門螺旋桿菌感染的話 ， 就會導致消化問題 ， 引發脹氣 。 像是胃潰瘍、胃癌、胃炎、膽結石、膽囊炎等疾病 ， 一旦發生 ， 脹氣就是這些疾病的癥狀之一 。
所以如果發現自己吃完后飯后感覺到腹脹且久久不見好轉的話 ， 最好是及時就醫檢查 ， 避免耽誤病情 ， 威脅到生命 。 不要在沒有搞清楚病因之前就隨意的健胃消食片 ， 防止給身體帶來另一重的傷害 。
吃完飯后 ， 腹脹難受 ， 中醫有一個法子幫你緩解
——生姜切片外敷
這個方法相信大家都不陌生 ， 尤其是中老年人 。 這里的生姜用的是新鮮的那種 ， 把生姜切成4mm左右的生姜片 ， 不要太多 ， 十來片就好 。
之后用棉簽蘸酒精分別擦拭一下位于肚子上面的四個穴位 ， 中脘(肚臍正上方4cm)、神闕(肚臍眼)、氣海(肚臍正下方1.5cm)、關元(肚臍正下方3cm) 。 擦拭完之后也不要急著用生姜放上去 ， 要事先在生姜上面滴一點白醋 ， 之后再用滴白醋的這一面放置于4個穴位上 ， 每個穴位上面放2—3片就好 。 這里要注意了 ， 如果這幾個部位有皮膚疾病 ， 皮膚破損的話不建議使用這個法子 。
吃完飯后，腹脹難受，中醫有一個法子幫你緩解，建議參考
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要是覺得這老/中醫的法子影響你的日?；顒恿?， 可以用膠布固定一下 ， 保證生姜片不會移動就好 。 早晚各一次 ， 每次20分鐘就好 ， 試試一星期看效果如何 ， 肚子脹氣有沒有緩解一點 。
當然吃完飯后的30分鐘——1小時之后也可以用手圍繞肚臍 ， 順時針的按摩一下自己的肚子 ， 促進腸胃蠕動 ， 緩解腹脹 。 或者是適當的活動身體 。
馬上入冬 ， 因為天氣的寒冷和陰沉 ， 很多人的情緒也會比較消沉 ， 要是遇上不順心的事還會心理就像是堵著一塊大石頭一樣 ， 這時候也要想著法的讓自己心情好一點 。 都是心情好吃嘛嘛香 ， 心情不好食不知味也就是說情緒也是會影響消化的 。