材料：何首烏5錢、茯苓3錢、枸杞3錢、山藥3錢 。

作法：藥材洗凈，放入鍋內，加入1200cc開水，大火煮開，小火續煮20分鐘，溫服 。

功效：滋陰補腎，降血脂膽固醇、減緩更年期潮熱、失眠、煩躁等癥狀 。

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