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這菜被叫“毀腎王”，有人還天天端上桌，尿毒癥隨時“登門造訪”…( 二 )


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5.涮肉
冬天吃頓火鍋、涮肉 ， 別提有多滋潤了！不過 ， 需要注意的是 ， 涮肉湯汁的嘌呤含量很高 ， 會加重腎臟負擔；再加上邊涮、邊吃、邊聊 ， 很容易吃撐了 ， 這些都會造成脾胃負擔過重 。
這菜被叫“毀腎王”，有人還天天端上桌，尿毒癥隨時“登門造訪”…
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6.部分中草藥
很多人覺得中草藥沒有什么副作用 ， 甚至有人自行煎服 ， 比如蒼耳子 ， 曾經有家長自行采摘蒼耳子 ， 按網絡上的方法給孩子使用 ， 緩解過敏性鼻炎引起的鼻塞 ， 最終因使用過量導致孩子腎功能和肝功能嚴重受損 。
此外 ， 有些食物的腎毒性 ， 比之藥物有過之而無不及 。 簡單介紹幾種：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼等等.
其中 ， 雷公藤導致的腎損害最大 ， 其次是關木通 ， 關木通傷腎的原因 ， 是含有腎毒性物質馬兜鈴酸 ， 其是一種有很強的腎毒性物質 。
所以 ， 平時大家千萬別盲目吃中草藥 ， 就醫一定要告訴醫生自己是否有其他的病史 。
這菜被叫“毀腎王”，有人還天天端上桌，尿毒癥隨時“登門造訪”…
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7.豬腦
豬腦中雖然含有較高的蛋白質 ， 但膽固醇、脂肪含量也非常高 ， 是雞蛋黃的8倍左右 ， 過高的膽固醇會明顯增加患腎衰竭之類的腎臟疾病的風險 ， 而且這種存在的風險可以持續十幾年 。
膽固醇攝入多了 ， 也會引起高膽固醇血癥 ， 引發心臟病 。 中醫也認為：其損男子陽道 ， 男子食之損精氣 。 所以最好是不要吃 。
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8.酒后濃茶
很多人都認為苦澀的濃茶可以解酒意 ， 其實這是個誤解 ， 濃茶不僅不能解除酒毒 ， 還會增加對人內臟的損害 ， 特別是腎臟 。
茶葉中的各種堿性物質具有強烈的利尿作用 ， 如果酒后喝濃茶 ， 酒精轉化成的乙醛還來不及分解就會隨茶水進入腎臟 ， 其毒性會嚴重損傷我們的腎臟 。 所以 ， 千萬別再酒后喝濃茶！
如果你也覺得平時對腎做了很多不好的事情 ， 那么請學習以下幾個食療方 ， 偶爾做來養護一下腎臟 。
食物界四大護腎“高手”
1.胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、維生素、果膠、膳食纖維等 ， 荷蘭人甚至把胡蘿卜列為“國菜” 。
中醫認為 ， 胡蘿卜具有補肝明目、壯陽補腎之功效 。
美國哈佛大學的研究人員 ， 曾對200位年輕男性進行了調查 ， 統計了他們飲食中蔬菜水果的種類和數量 ， 觀察水果和蔬菜對精子質量的影響作用 。 結果發現 ， 在健康年輕男性中 ， 胡蘿卜素的攝入量大的人群 ， 其精子活躍程度比較強 。
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食補推薦：胡蘿卜粥
食材：胡蘿卜1根 ， 粳米100克 。
做法：
先將胡蘿卜洗凈切塊 ， 粳米淘洗干凈；
鍋內放水煮沸后 ， 將粳米放入鍋中；
【這菜被叫“毀腎王”，有人還天天端上桌，尿毒癥隨時“登門造訪”…】粳米熬煮5分鐘后 ， 放入胡蘿卜 ， 煮20分鐘左右即可出鍋 。
2.蓮藕
李時珍在本草綱目中稱藕為“靈根” ， 煮熟的藕有補心益腎、益氣養血的功效 。
3.豇豆
豇豆子成熟后呈腎臟形 ， 有黑、白、紅、紫、褐等各種顏色 。 中醫認為 ， 豇豆有健脾補腎之功效 。
現代《四川中藥志》中也寫到 ， 豇豆滋陰補腎、健脾胃 ， 還可治白帶、白濁和腎虛遺精 。
4.山藥
山藥營養豐富 ， 素有“天然人參”的美稱 ， 不僅可以作為食用佳菜 ， 還可作為滋補佳品 。 中醫認為 ， 山藥有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效 。