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重金屬|年逾古稀的國醫大師王新陸，總結出養生的“三宜三忌”，分享給你

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重金屬|年逾古稀的國醫大師王新陸，總結出養生的“三宜三忌”，分享給你

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在大家印象中國醫大師都應該是一看就是閱歷頗深的老人家 ， 可是見過第四屆國醫大師五新陸的人 ， 都會先驚訝于他的年輕 。
雖然王新陸也是年逾古稀之人了 ， 但是看上去精神狀態實在太好 ， 與他實際年齡不符 ， 他的腰桿筆直 ， 目光如炬 ， 走起路來也是步履矯健 ， 毫不顯年邁 。
王新陸大師是怎么做到臨床、教學、科研連軸轉的情況下 ， 還能精力始終這么充沛呢？他有什么養生秘籍呢？

現就將王新陸大師總結的養生“三宜三忌” ， 分享給你三宜：
1、宜扶正氣
正氣是人體內抵御外界邪氣侵擾的一種非常重要的免疫功能 ， 如果平時總處在壓力大 ， 熬夜 ， 過度疲勞等狀態下就容易讓正氣受損 ， 那么就會導致外界邪氣入侵 ， 從而導致疾病產生 。
2、宜調臟腑
身體內的五臟六腑是相互關聯 ， 協同配合讓身體能夠正常活動的 ， 所以要保證臟腑的順暢和諧 ， 才能讓身體運行正常 。

3、宜平陰陽
世間萬物都講究陰陽平衡 ， 過陰 ， 過陽都會導致身體出現健康狀況 ， 只有陰平陽順 ， 陰陽保持動態平衡才有利于養生保健 。
三忌：
1、忌偏激
養生需要先養心 。 心態偏激 ， 總走極端 ， 就會使得情志失調 ， 百病叢生 。 只有保持平和心態 ， 寬容淡泊 ， 才有益于養生 。
【重金屬|年逾古稀的國醫大師王新陸，總結出養生的“三宜三忌”，分享給你】
2、忌強求
有不少人為了鍛煉 ， 給自己做了不少規定 ， 比如每天一定要走一萬步 ， 或是一定得鍛煉一個小時等等 ， 其實王新陸對這種強求方式是不贊同的 。 中醫上講究天人合一 ， 順其自然 。
如果感覺今天體力好 ， 精神佳 ， 那么多走一些也不妨 ， 如果感覺很疲憊就少走些 ， 不要強求非得完成某個指標 。 王新陸指出老年人養生要順應時節 ， 不要給自己多加硬性的要求 。
3、忌盲從
身體的健康是因人而異的 ， 每個人都應該建立自己的健康觀念 ， 不要盲從 ， 專家或是醫生的建議可以參考 ， 然后按照自身的具體情況來判斷和取舍 ， 從中找出最適合自己的養生之道 。
養生不要跟風 ， 別人的養生方式雖好 ， 但不一定適合自己 ， 別人的養生理論也不要輕易夸大或是全盤反對 ， 應該科學理性地審視判斷 。

關于王新陸大師王新陸大師是共和國的同齡人 ， 他的中醫夢緣起于他當知青的經歷 。 他看到農民們缺醫少藥 ， 無力醫治的窘迫情況 ， 于是為了解除百姓疾苦 ， 毅然報考了山東中醫學院 ， 決定要學好中醫治病救人 。
畢業后 ， 本以為自己學業有成可以輕松勝任臨床工作 ， 可是沒想到中醫工作并不如他想的那么輕松容易 。 于是他又通過不懈努力考上了山東中醫學院研究生 ， 師從大家徐國仟學習 ， 終于學有所成 。
2003年 ， 他獲得了山東省名中醫藥專家稱號 ， 2017年又被評為首屆全國名中醫 。 在他從醫的46年里 ， 他在探索防治高血脂、冠心病、糖尿病等疾病上開創了中醫的新途徑 ， 應用于臨床后療效頗佳 ， 他還在防治新冠疫情上貢獻了中醫智慧 。

王新陸大師編著過《腦血辨證》、《血濁論》、《王新陸醫論醫案集》、《中醫文化論叢》等等學術著作40余部 。