時間飛逝 ， 轉眼一周即將結束 ， 今天已經是周六啦！下周即將迎來小雪節氣 ， 氣溫即將下降到零下 ， 大家做好過冬的準備了嗎？11月也已經進入下旬 ， 隨著氣溫的不斷下降 ， 好多抵抗力差的老人和孩子都感冒了 ， 冬季是養生的最佳時期 ， 家人們趕緊準備一些牛羊肉還有大魚大蝦 ， 雖然最近的蔬菜價格上漲 ， 但是大家也不要舍不得吃哦 ， 都趕緊買起來 ， 畢竟身體健康才是最重要的嘛！冬季除了食補很重要 ， 但是大家也不要忘了要多運動 ， 抵抗力提高了 ， 身體才不容易感冒！

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今天介紹的這道“香辣菜”就是干鍋香辣蝦 ， 滋溜冒油 ， 酥脆爽口 ， 一口一個吃著香 ， 一起來看看吧!
【冬季氣溫下降身體不抗凍，多吃香辣菜，增強體質提高御寒能力】大蝦中含有豐富的營養價值 ， 孩子常吃可以有效提高身體免疫力 ， 增強體質預防多種常見的感冒 ， 發燒 ， 體弱多病的孩子常吃能更好的改善身體狀況 ， 變得越來越結實 。 豐富的營養物質 ， 不僅可以促進孩子長高 ， 而且還對孩子的大腦健康非常有利 。

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大蝦不僅美味 ， 蝦皮中也有很多的營養物質 ， 蝦皮有非常好的鎮靜作用 ， 可以用來治療神經衰弱 ， 對于植物神經功能紊亂癥治療效果也非常好 。 大蝦中含有三種重要的脂肪酸 ， 可以讓孩子的大腦長時間保持精力集中 ， 讓學習更加專注不易走神 。
大蝦中含有大量的鎂元素 ， 而鎂元素對人的心臟健康是非常重要的 ， 可以有效保護心腦血管系統健康 ， 減少血液中膽固醇的含量 ， 避免動脈硬化的發生 ， 對于高血壓和心肌梗死都有非常好的預防作用 。

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今天周六 ， 最高氣溫回升到了15度 ， 大家不要掉以輕心 ， 再過一天就是小雪節氣了 ， 氣溫將下降到零下 ， 還是要多穿衣服 ， 預防感冒哦！

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