時間飛逝 ， 轉眼一周即將結束 ， 今天已經是周六啦！下周即將迎來小雪節氣 ， 氣溫即將下降到零下 ， 大家做好過冬的準備了嗎？11月也已經進入下旬 ， 隨著氣溫的不斷下降 ， 好多抵抗力差的老人和孩子都感冒了 ， 冬季是養生的最佳時期 ， 家人們趕緊準備一些牛羊肉還有大魚大蝦 ， 雖然最近的蔬菜價格上漲 ， 但是大家也不要舍不得吃哦 ， 都趕緊買起來 ， 畢竟身體健康才是最重要的嘛！冬季除了食補很重要 ， 但是大家也不要忘了要多運動 ， 抵抗力提高了 ， 身體才不容易感冒！

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今天介紹的這道“綠色菜”就是卷心菜炒粉絲 ， 不僅營養美味孩子愛吃 ， 而且可以補充人體所需要的各種營養元素 ， 讓身體發育更加完善 ， 一起來看看吧!
卷心菜炒粉絲主要就是用卷心菜和粉條炒制而成的 ， 卷心菜是一種含有豐富維生素的綠色蔬菜 ， 其中維生素A和維生素E的含量非常豐富 ， 可以有效促進孩子的骨骼 ， 牙齒 ， 毛發發育 ， 長得更高 。 其中還含有一定量的胡蘿卜素 ， 這種物質可以促進孩子新陳代謝 ， 身體強更健康 。

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卷心菜中還含有豐富的葉酸 ， 對于孩子生長發育來說是非常重要的 ， 孩子常吃卷心菜可以促進孩子全面發育 ， 增強免疫力預防各種疾病的發生 。 卷心菜還可以預防白血病的發生 ， 它含有豐富的維生素C ， 可以提高人體免疫力 ， 有效殺死人體內誘發白血病與壞血病的異常細胞 ， 大大降低白血病的發病率 。
粉條是很多人愛吃的食物 ， 它含有豐富的碳水化合 ， 膳食纖維 ， 蛋白質 ， 煙酸 ， 以及大量的鈣元素 ， 鐵元素 ， 鉀元素 ， 磷元素和鈉元素等等 。 這些物質都可以非常有效地促進孩子生長發育 。

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【人到中年后身體最需要營養了，多吃綠色菜，補充營養延緩衰老】今天周六 ， 最高氣溫回升到了15度 ， 大家不要掉以輕心 ， 再過一天就是小雪節氣了 ， 氣溫將下降到零下 ， 還是要多穿衣服 ， 預防感冒哦！

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