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血液“稀釋劑”已公布,苦瓜未上榜、常吃這一物,血管或清澈如水

血液在人體中擔任著重要角色 ， 其90%都是水 ， 剩下的10%絕大多數都是血細胞 ， 決定著血液的粘稠度 。
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倘若血液粘稠則會嚴重危害人體健康造 ， 血栓逐漸積聚 ， 會造成局部血管阻塞 ， 危及身體健康 。 血液過于粘稠 ， 則會導致心臟、大腦等重要器官供血不足 ， 導致缺血缺氧 ， 從而加重冠心病、腦梗等疾病的發生 。
因此生活中尤其是很多中老年人 ， 都非常重視保養血管 。 尤其是不少老年人都深信飲食養生 ， 喜歡通過吃一些具有養護血管作用的食物 ， 來達到降低血液粘稠度的目的 。 其中吃苦瓜可以稀釋血液的說法受到很多人都認可 。
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有人說多吃苦瓜 ， 可以起到稀釋血液的作用 ， 關于這個說法是否正確呢？
苦瓜當中含有比較豐富的維生素B1、維生素C和多種礦物質 ， 常吃具有清熱解毒的功效 ， 對于調節血液粘稠度、血脂、免疫功能有很明顯的作用 ， 還具有降血糖的作用 。
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【血液“稀釋劑”已公布,苦瓜未上榜、常吃這一物,血管或清澈如水】提醒：這4種食物是導致血液愈發粘稠的元兇 ， 趕緊撤下餐桌
一、動物內臟
動物的內臟一般都含有大量的膽固醇 ， 不宜多吃 。 若是經常使用 ， 就會造成血液中膽固醇含量過高 ， 使血液變的粘稠 ， 而且還會形成斑塊堆積于血管內壁 ， 導致血管內壁增厚 ， 進而加速血管老化 ， 加大血管堵塞、破裂的風險 。
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二、動物油脂
油是我們每天炒菜不可缺少的 ， 建議血液粘稠的人群平時多吃植物油 ， 少吃動物油 ， 這樣可以減少飽和脂肪酸的攝入 ， 同時補充不飽和脂肪酸 ， 增加紅細胞膜的彈性和流動性 ， 使血液粘稠度降低 ， 不易聚集形成血栓 。
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三、甜品
蛋糕、餅干、甜甜圈等各種甜品一直深受大家的喜愛 ， 但我們需要知道 ， 倘若我們過多食用的話就會攝入大量的糖分 ， 過多的糖分無法消化會轉化為脂肪 ， 進而引起肥胖 ， 減緩血液流速 ， 逐漸導致血液粘稠 ， 誘發血管疾病和腦梗的幾率 。
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四、高鹽食物
腌制的食物都屬于高鹽食物 ， 長期食用會導致食鹽攝入量超標 ， 進而引起高血壓 ， 加速血管的老化與硬化 ， 從而影響到身體正常的血液循環 ， 使血液中的膽固醇升高 ， 進而導致血液粘稠 。
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身體若有這5個征兆 ， 說明血液變黏稠了 ， 這時千萬要警惕
1、舌頭顏色發紫 。 倘若出現紫色斑點 ， 就代表我們身體某處的血管已經阻塞 。
2、視線時而模糊時而清晰 。
3、晨起頭暈 ， 晚上清醒 。
4、蹲下呼吸困難氣短 。
5、午飯后犯困 。
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除此之外 ， 生活中堅持2件事 ， 有助控制血液粘稠度
1、多喝水
水是生命之源 ， 同樣也是血液最佳的稀釋劑 。 血液中80%左右都是水份 ， 倘若身體缺水 ， 則會直接影響血液粘稠度上升 。 因此每天適當地多喝水 ， 可以在一定程度上稀釋血液 ， 改善血液粘稠度 。