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膝蓋長了“骨刺”怎么辦？必須除之而后快？

人上了年紀 ， 經常會感到膝關節疼痛 ， 尤其在半蹲位時疼痛更為明顯 。 到醫院一拍片 ， 顯示膝關節長“骨刺”了 ， 舉著片子問醫生：“大夫您看 ， 我的膝蓋長骨刺了 ， 您幫我想辦法把骨刺拿掉吧！不然該更嚴重了……那么膝關節長骨刺怎么辦？必須要除之而后快？
膝蓋長了“骨刺”怎么辦？必須除之而后快？
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膝蓋長了“骨刺” ， 是什么情況？
說起骨刺 ， 很多人會望文生義 ， 以為是骨頭里長刺了 。 而事實上 ， 骨刺 ， 又稱骨贅 ， 專業叫法為骨質增生 。 之所以叫骨刺 ， 并不是膝關節真的長了個刺 ， 只是通過影像學檢查的時候 ， 看上去像刺 。
骨刺在中老年人群中非常普遍 ， 是由于關節軟骨經過長期運動產生磨損、破壞后 ， 誘導了骨頭修補、硬化與增生 ， 產生骨頭增生物 ， 是一種自然的老化現象 。 就像臉上長皺紋一樣 ， 一般沒什么影響 。
我們出現膝關節疼痛也不是因為骨刺“扎的” ， 而是伴隨骨刺產生的急性非感染性炎癥 。 實質上就是膝關節骨性關節炎的一種表現 ， 是骨關節邊緣上由于長期慢性損傷引起瘢痕組織增生 ， 天長日久可產生鈣質沉著變成骨質而形成的 。 它是膝關節衰老到一定階段的必然結果 。
換句話說 ， 膝關節衰老—膝關節骨性關節炎—膝蓋骨刺這是我們每個人的膝蓋都會經歷的過程 。
膝蓋長了“骨刺”怎么辦？必須除之而后快？
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膝關節長“骨刺” ， 必須除之而后快？
為了緩解或者避免關節出現疼痛 ， 很多人一發現長骨刺 ， 總想著除之而后快！那么 ， 膝蓋長了“骨刺”怎么辦？該如何治療呢？
骨質增生的程度是有限度的 ， 當脊柱或關節重新恢復到穩定狀態時 ， 增生自然會停止 ， 一些不適癥狀也會隨之消失 。 所以骨刺對身體影響不大時 ， 不必追求“根治”或者“消除”骨刺 。 但為了防止骨刺加大對機體的刺激、關節磨損更厲害 ， 平時我們要科學的養護膝關節：
1.堅持做穩定膝關節的訓練
早期治療最主要的還是要穩定關節 ， 非急性期可以做雙側股四頭肌等收縮的靜力訓練 ， 推薦兩種方法：靠墻靜蹲、直腿抬高法 。
ü靠墻靜蹲：這個鍛煉很多人因為腳后跟太靠近墻面 ， 導致身體前傾 ， 膝蓋反而受損 。 正確的做法是膝關節保持＞90° ， 身體靠墻 ， 感覺大腿肌肉緊繃 ， 膝關節并不怎么吃力 ， 才對 。 如果感覺膝關節吃力 ， 就把腳往前挪 ， 腳跟遠離墻面 。
ü直腿抬高法：平躺在床上 ， 把腿伸起 ， 讓大腿上的肌肉收緊、繃直 ， 與床成30°-50°夾角 ， 每次維持10秒鐘 ， 再慢慢地放下 ， 如此重復30次 ， 每天2次 。 可以根據自己的能力 ， 增加懸停的時間 。 這個適合于無法做到靠墻靜蹲的老年人或者膝蓋剛損傷過處于恢復期的患者 。 可以根據自己的能力 ， 增加懸停的時間 。 這個鍛煉要謹記 ， 不是腿抬得越高越好！
膝蓋長了“骨刺”怎么辦？必須除之而后快？
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2.理療或口服活血通絡的中藥
目前尚無特效藥物能直接消除骨刺 ， 只能是減輕或消除相應的臨床癥狀 。 治療方法多種多樣 ， 包括理療（如推拿按摩、熱療、電療等） ， 內服活血通絡、消腫止痛的比如腰痛寧這種等 ， 消炎止痛藥（此類藥物副作用大 ， 疼痛明顯時在醫生指導下短暫服用） ， 外貼膏藥等 。 對于一些“祖傳秘方” ， 切勿輕信 ， 以免耽誤病情 。
3.適度運動 ， 不可盲目鍛煉
很多老百姓覺得：膝關節長骨刺后反復下蹲、走路等能將骨刺磨圓 ， 這樣膝關節骨質增生就能治好 ， 磨圓了也就不再疼了 。 其實這是一種對骨性關節炎非常錯誤的認識 。