營養膳食|武漢疾控發布新冠肺炎疫情防控健康提醒營養膳食

當前，全國疫情形勢呈現“持續較大幅度上升，點多、面廣、傳播鏈復雜、持續時間長，清零難度極大”的特點，我市持續報告本土病例、疫情隱匿傳播的風險仍然存在，疫情防控面臨嚴峻挑戰。為有效降低疫情傳播風險，做好自身健康第一責任人，武漢市疾控中心向全體市民發出健康提醒：
一、主動報備行程
廣大市民朋友應密切關注所在地和目的地疫情防控動態和風險提示，非必要不去高風險區和有病例報告的地區旅游、出差、探親。確需出行者，須提前做好行程規劃，備齊個人防護用品，全程做好個人防護。所有來（返）漢人員應在抵漢前7天內通過“i武漢武漢戰疫”微信小程序點擊“外地來（返）漢人員信息申報” ，主動、如實填寫來源地、目的地等相關信息進行報備，積極配合落實核酸檢測、健康監測等各項疫情防控措施。
二、不聚集不扎堆
市民日常出行，要遵守公共場所疫情防控要求，少去和盡量不去人群密集、空氣不流通的場所，不聚集、不扎堆。避免在密閉空間中聚會，減少在旅游景區、酒店、影劇院、歌廳、酒吧等室內人群聚集場所停留時長。
三、安全消費購物
線下購物，請選擇正規、防控措施落實好的正規市場或商超，全程佩戴口罩，不要直接用手觸碰食物，可佩戴一次性手套或將購物小袋套在手上來選購。盡量避免觸摸公用物品，不要用手觸碰臉部、眼、口、鼻，盡可能減少購物逗留時間。線上購物，要選擇正規網店，避免購買不明來源的貨品。收取快遞時，盡量選擇無接觸配送，請佩戴好口罩及手套，先使用消毒液噴灑或擦拭包裹，盡量在戶外拆封，按照生活垃圾分類及時處理外包裝，取完快遞后及時清洗雙手。
四、全程接種疫苗
接種新冠病毒疫苗是預防新冠肺炎最經濟、最有效的手段。研究顯示，全程接種新冠疫苗后的人群能顯著降低重癥、危重癥等嚴重健康損害。凡符合條件的市民應主動到轄區接種單位預約接種新冠病毒疫苗，已完成兩劑全程接種滿6個月的應盡快接種加強針。 60歲以上的老年人大多患有糖尿病、心腦血管疾病等基礎疾病，一旦感染新冠病毒發生重癥和死亡的風險遠高于青壯年，尤其需要盡早接種新冠病毒疫苗，早接種早受益，共筑全民免疫屏障。
五、積極核酸檢測
新冠病毒核酸檢測是快速發現病毒感染者，有效切斷傳播途徑、防止疫情擴散的最重要手段之一。市民朋友應按要求積極配合做好常態化疫情防控和本土疫情處置中的核酸檢測，確保“應檢盡檢” ，對自己和家人的健康負責。
六、加強個人防護
保持良好衛生習慣和個人防護意識，堅持做到“五還要” ，即口罩還要繼續戴、社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經常洗，窗戶還要盡量開。新冠病毒可通過近距離飛沫傳播，保持 “一米線”安全距離能有效降低疾病傳播風險，排隊、付款、交談、運動、參觀、購物時，要保持1米以上社交距離。
七、健康文明生活
加強身體鍛煉，堅持作息規律，合理膳食，戒煙限酒；做好您和家人的健康監測，一旦出現咽痛、干咳、發熱、乏力等不適癥狀，及時到發熱門診就醫，并主動告知近期旅居史或可疑接觸史，就醫途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。
（來源：武漢疾控）
【編輯：商佩】
【營養膳食|武漢疾控發布新冠肺炎疫情防控健康提醒】【來源：武漢疾控】