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3、不要將水果榨成果汁
日常有不少人喜歡將水果榨成果汁飲用 ， 雖然這也是一種不錯的選擇 ， 但是對于高血糖患者來說 ， 水果是不能夠榨成果汁的 。
【冬季，高血糖人群不妨多吃這5種水果，或對穩定血糖有幫助】因為水果榨成果汁后里面所含的膳食纖維會被分解 ， 水果中的糖分就會被完全的釋放出來 ， 在這種情況下患者一旦喝果汁會讓果汁中的糖分引起血糖不穩定 。

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