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導讀：自來水管水管用久了|好好的血管，怎么就堵了？建議：做到這5點，保持血管“年輕態”

導讀：自來水管水管用久了 ， 就容易生銹 ， 長水垢 ， 出現堵塞 ， 我們的血管也一樣 ， 隨著年齡的增長 ， 血管會慢慢老化、變硬 ， 再加上年輕時養成的各種不良習慣以及各種疾病加速了這種改變 ， 慢慢的就形成了動脈粥樣硬化 ， 然后出現硬化斑塊 ， 一旦斑塊脫落 ， 堵塞了大腦 ， 就會導致中風 ， 堵塞了心臟 ， 就會導致心梗 ， 堵塞了肺部 ， 就會導致肺栓塞 ， 每一個都是危及生命的疾病 。
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這些加速血管堵塞的壞習慣 ， 你有嗎？
抽煙：煙草中含有的尼古丁、一氧化碳等成分會損傷血管內皮 ， 導致動脈粥樣硬化、狹窄 ， 引起血小板堆積 ， 形成血栓 。 吸煙者患心腦血管疾病的風險要大大高于不吸煙者 ， 吸煙越多 ， 吸煙時間越長 ， 風險性則越高 。
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高鹽、高脂、高糖飲食：鹽攝入過量會升高血壓 ， 從而增大動脈硬化、中風、冠心病等心腦血管疾病的發生率 。
脂肪的過量攝入 ， 會導致血管內壁沉積大量脂質斑塊 ， 進而加速動脈硬化、狹窄、堵塞 。
添加糖的過量攝入同樣會升高血壓 ， 除此之外過量攝入的糖會轉化成脂質在體內沉積 ， 這其中也包括血管 。 糖的過量攝入不僅不利于血糖穩定 ， 而且不利于血壓、血脂、尿酸以及體重的穩定 。
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酗酒：酗酒：酒精能夠直接刺激血管壁 ， 升高血壓 ， 導致血管失去彈性 ， 酒精還會刺激肝臟 ， 促進膽固醇以及甘油三酯的合成 ， 升高血脂 ， 從而誘發動脈硬化 ， 導致腦血管意外 。
久坐不動：世界衛生組織將久坐列為日常生活中四大致死因素之一 ， 數據顯示 ， 全球每年有近200萬人的死亡與久坐不動有關 ， 當每天久坐超過4小時 ， 其患心腦血管疾病的風險增高80%（與少于兩小時的人相比） 。
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如果你的工作性質是每天需要做8個小時以上 ， 或者每次坐下的時間超過兩小時 ， 健康風險大增 。
其他：作息不規律 ， 經常熬夜 ， 壓力過大 ， 精神緊張 ， 飲水過少等 ， 也是常見誘因 。
輸液能夠通血管嗎？
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血管堵塞 ， 血液黏稠 ， 血脂過高 ， 通過輸液就能解決嗎？生活中有很多中老年人每年都會定期“輸液” ， 以求能夠達到通血管的目的 ， 實際上這種做法根本就沒有用 ， 這是因為堵塞血管的斑塊 ， 并不是附著在血管上 ， 而是長在血管壁里邊的 ， 試問如何沖掉？
臨床上治療血管堵塞 ， 主要采用溶栓、支架、搭橋等方式 ， 但并沒有靜脈輸液這一項 。
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除此之外注意也改變不了血管彈性 ， 改善不了身體本身的代謝機制 ， 因此也無法緩解高血脂、高血壓等疾病 。
盲目輸液 ， 而忽略了正規治療 ， 很容易把自己推向到危險邊緣 ， 希望大家能夠意識到這一點 ， 對于那些為了掙錢 ， 而不顧醫德的醫院或者診所 ， 一定要遠離 。
想要保持血管的“年輕態” ， 不妨做到這5點
1、戒煙限酒
煙酒是誘發心腦血管疾病的重要誘因 ， 因此不管有沒有心腦血管疾病 ， 都要盡早戒煙 ， 而至于酒精 ， 能戒則戒 ， 如果戒不了 ， 建議控制在男性20克/天（酒精量） ， 女性10/克天（酒精量） 。