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3、睡前泡腳很重要
【 誘因|失眠的“誘因”被拆穿，可能和5個因素有關，勸你趁早改善】泡腳可以促進全身的血液循環，因為腳心的穴位有很多，這些穴位連接著身體的五臟六腑，泡腳可以讓人放松身心并產生困意，養成每天睡前泡腳的好習慣十分有利于睡眠。

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