3.慎重補鈣：臨床發現不少腎結石患者都存在過度補鈣現象 。補鈣越多 ， 則通過腎臟排出的鈣也越多 ， 尿鈣含量過高 ， 勢必增加尿路結石的可能 。所以補鈣最好遵醫囑進行 ， 別盲目亂服鈣片；
4.經常進行運動：對于已患尿路結石且結石不夠大的患者來說 ， 經常進行跑步、跳繩、爬樓梯等運動能“震蕩”結石 ， 促其排出體外 。適當增加活動量也能防患于未然 ， 有效避免結石在體內形成穩固 。
謝偉勇表示 ， 對于0.5厘米左右的尿路結石通常不需要進行特殊治療 ， 僅通過以上方式即可促進其自行排出 。而大于0.8厘米的結石則可采用無痛體外沖擊波碎石治療或腔內泌尿外科治療 ， 只有少數病例需要采用手術治療 。
尿路結石三大危害
尿路結石或會一朝急性發作 ， 也可能長期隱忍不發 ， 如果它滯留人體太久而未獲得治療 ， 將會帶來不少危害 。王祥勝表示：“尿石對健康的危害主要表現在結石對尿路的局部損傷、結石引起尿路梗阻和并發尿路感染三方面 。”
局部損傷：小的結石容易磨傷尿路黏膜引起出血、腎絞痛 ， 大的則會長期壓迫尿路黏膜 ， 甚至與輸尿管管壁形成粘連 ， 嚴重的還可能誘發癌變；
尿路梗阻：腎、輸尿管結石最容易引起尿路梗阻 。梗阻形成后 ， 梗阻以上的輸尿管和腎盂就會擴張、積水 ， 腎積水時腎臟會受擠壓 ， 從而影響腎功能 ， 長期可導致腎功能喪失 ， 甚至造成尿毒癥；
尿路感染：尿路結石還可能帶來尿路感染常并發細菌感染 ， 而此類感染又會反過來促進結石的進一步形成鞏固 。(涂端玉 田乃偉)

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